Abs Workout - 16 Exercises

का वर्णन Abs Workout - 16 Exercises

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कसरत - 16 अभ्यास विशेष रूप से पेट की मांसपेशियों है कि आप कैसे घर पर छह पैक है पर काम करने के लिए बनाया गया है। सबसे व्यायाम जो किसी को भी नियमित रूप से अनुप्रयोग का उपयोग, दोनों महिलाओं और आदमी के द्वारा किया जा सकता है। कोई जरूरत नहीं पेट कसरत करने के लिए कुछ विशेष चीज नहीं है; लोगों को ही पता है की इस ऐप्लिकेशन में एबी अनुदेश के साथ शामिल अभ्यास और व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए कैसे की आवश्यकता की जरूरत
अनुसूची
व्यायाम पेट कसरत, 30 दिनों के लिए हर (प्रति सप्ताह 7 दिन) अनुस्मारक सुविधाओं से दिन में क्या है (हो सकता है की तुलना में कम)। तो फिर आप विभिन्न अब कसरत आप के लिए ले देखेंगे
 
विशेषताएं
1. अपने पेट की मांसपेशियों पर aerobically कार्य योजना क्या तुम चुन पर निर्भर
2. सारांश में अपने प्रदर्शन को देखें और अगले दिन व्यायाम जारी है।
3. इस कसरत से प्रत्येक अब व्यायाम के लिए निर्देश जानें।
पर / बंद 4. स्थापना ध्वनि, बाकी समय की स्थापना और हर दिन / बंद अनुस्मारक पर बारी।
इस एप्लिकेशन का उपयोग और सही परिणाम प्राप्त करने के लिए कैसे
पेट कसरत 16 अभ्यास शामिल हैं। सीधे एक एरोबिक व्यायाम के बाद यह प्रदर्शन (e.g .: चल रहे हैं, कताई, तैराकी या अन्य एरोबिक गतिविधियों) सकारात्मक प्रभाव में सुधार होगा।
सुनिश्चित करें कि आप सही ढंग से प्रदर्शन करने के निर्देश के साथ अभ्यास। सही श्वास पर ध्यान दे पेट व्यायाम प्रदर्शन करते हुए। यह बहुत महत्वपूर्ण है और आप सबसे अच्छा संभव परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
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