Bodybuilding program

शरीर सौष्ठव प्रगतिशील प्रतिरोध व्यायाम के उपयोग को नियंत्रित करने और किसी की मांसलता का विकास होता है। [1] एक व्यक्ति जो इस गतिविधि में संलग्न एक बॉडी बिल्डर के रूप में जाना जाता है। पेशेवर शरीर सौष्ठव में, तगड़े lineups में दिखाई देते हैं और न्यायाधीशों जो इस तरह की समरूपता, पुष्टता, और कंडीशनिंग के रूप में मापदंड के आधार पर प्रतियोगियों के रैंक के एक पैनल के लिए निर्दिष्ट बन गया है (और बाद में अलग-अलग प्रस्तुत दिनचर्या) प्रदर्शन करते हैं। तगड़े मांसपेशियों परिभाषा दबाव का अधिकतम vascularity, साथ ही कमाना प्राप्त करने के लिए जानबूझकर निर्जलीकरण, अनावश्यक शरीर में वसा के उन्मूलन, और कार्बोहाइड्रेट लोड हो रहा है का एक संयोजन के माध्यम से प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करते हैं।
वार्षिक IFBB श्री ओलंपिया प्रतियोगिता के विजेता आम तौर पर दुनिया के शीर्ष पुरुष पेशेवर बॉडी बिल्डर के रूप में मान्यता प्राप्त है। शीर्षक वर्तमान में फिल हीथ, जो 2011 से 2016 प्रतियोगिता के महिलाओं की काया हिस्से के विजेता को हर साल जीता है व्यापक रूप से दुनिया की शीर्ष महिला पेशेवर बॉडी बिल्डर के रूप में माना जाता है के द्वारा आयोजित किया जाता है। शीर्षक वर्तमान में जुलियाना Malacarne, जो इस तरह के रेग पार्क, ली पंडित जी, स्टीव रीव्स, और अर्नाल्ड श्वार्जनेगर के रूप में उल्लेखनीय विजेताओं के साथ 1950 के बाद से, NABBA यूनिवर्स चैंपियनशिप शीर्ष शौकिया शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता विचार किया गया है, 2014 के बाद से हर साल जीता है, द्वारा आयोजित किया जाता है ।
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