Gym workout - Fitness apps

हमारे फिटनेस ट्रेनर में महिलाओं के लिए जिम वर्कआउट और पुरुषों के लिए जिम वर्कआउट शामिल हैं। महिलाओं के लिए फिटनेस ट्रेनर तैयार करें महिलाओं के लिए वहाँ पैरों और ग्लूटियल मांसपेशियों के लिए उपयोगी प्रशिक्षण कार्यक्रम होंगे, साथ ही साथ अधिक वजन वाले शुरुआती और घर पर काम करने वाली लड़कियों के लिए सर्किट प्रशिक्षण के लिए एक हैडम्बल वर्कआउट जो घर पर प्रशिक्षण के दौरान न्यूनतम खेल उपकरणों के साथ परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।जैसा कि आप फिट देखते हैं, अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाना भी संभव है।
👉 पुरुषों के लिए, फिटनेस कार्यक्रम को लक्ष्यों के अनुसार विभाजित किया जाता है: शुरुआती लोगों के लिए, द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, बढ़ती ताकत, साथ ही वजन और राहत खोने के लिए।उनकी मदद से, आप एबीएस और अन्य मांसपेशियों को पंप कर सकते हैं, और यहां तक कि आपकी बाहों को प्रशिक्षित करने से कोई समस्या नहीं होगी।आप अपनी खुद की प्रशिक्षण योजना बनाएंगे जिसमें मुफ्त अभ्यास होंगे, हमारे व्यक्तिगत ट्रेनर इसके साथ मदद करेंगे।
📊 हमारे फिटनेस ट्रेनर फ्री ने आपकी फिटनेस वर्कआउट के लिए प्रभावी अभ्यास एकत्र किया है, मुफ्त अभ्यासों को मांसपेशियों के समूहों में विभाजित किया गया है, साथ ही बुनियादी और अलगाव अभ्यास जो आप अपने वर्कआउट के दौरान उपयोग कर सकते हैं।निष्पादन तकनीक का अध्ययन करने के लिए, एनीमेशन चित्र और एक संक्षिप्त सार्थक विवरण प्रस्तुत किया गया है, जो प्रशिक्षण के प्रभावी होने के लिए महत्वपूर्ण है, और एक फिटनेस ट्रेनर ऐप इसके साथ मदद करेगा।आगे बढ़ें आपकी प्रशिक्षण योजना आपका इंतजार कर रही है।आपको बस एक जिम चुनना है या अपने घर के लिए अभ्यास का उपयोग करना है।उन लोगों के लिए जो स्पोर्ट्स ग्राउंड पर अभ्यास करते हैं, क्षैतिज बार पर मुफ्त अभ्यास और अलग -अलग पकड़ के साथ समानांतर बार प्रस्तुत किए जाते हैं।शारीरिक आकार, धीरज और शक्ति बढ़ाते हैं, और एक फिटनेस वर्कआउट के दौरान गर्म होने और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए अपने वर्कआउट कार्यक्रम में भी शामिल हैं।कार्डियो जिम में अधिक गंभीर फिटनेस कार्यक्रम के लिए तैयार करने या घर पर व्यायाम करने में मदद करने में भी प्रभावी है।हमारे आवेदन में प्रस्तुत कार्डियो वर्कआउट्स को ऐसे स्थानों पर किया जा सकता है जैसे: जिम, स्पोर्ट्स फील्ड्स, पूल में, साथ ही घर पर प्रशिक्षण के दौरान।मांसपेशियों और स्नायुबंधन को स्ट्रेच करना, साथ ही जिम में व्यायाम करने या घर पर काम करने के बाद ठंडा करना।स्ट्रेचिंग अभ्यास हर एथलीट की प्रशिक्षण प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग जैसे खेलों में शामिल हैं।स्ट्रेचिंग सेक्शन उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा जो अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, लेकिन उनके पास जिम में अभ्यास करने का अवसर नहीं है।आप घर पर प्रशिक्षण के दौरान इन मुफ्त अभ्यास कर सकते हैं।स्ट्रेचिंग मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाने, स्नायुबंधन और जोड़ों की स्थिति में सुधार करने और फिटनेस वर्कआउट के दौरान मुफ्त व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करने में भी मदद करता है।जैसा कि जिम में या घर पर एक कसरत के दौरान कुछ महत्वपूर्ण लिखें यदि आपके पास एक कलम और हाथ में कागज की एक शीट नहीं है।फिटनेस ट्रेनर ऐप & quot; istrongait & quot;आपके रिकॉर्ड रखेंगे।
✔also हमारे फिटनेस ऐप्स में स्टॉपवॉच है और टाइमर आपको एक फिटनेस वर्कआउट के परिणामों को रिकॉर्ड करने की अनुमति देगा, वर्कआउट के अनुसार प्रदान किए जाने वाले आराम की अवधि की सटीक निगरानी करेगा, जो कि होगा।गतिविधियों के दौरान बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करें जैसे: फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग।हमारा ऐप जिम में एक व्यक्तिगत ट्रेनर की तुलना में बेहतर कर सकता है, और आपका वर्कआउट और भी अधिक प्रभावी होगा।
हमारे फिटनेस ट्रेनर ऐप का उपयोग करते हुए, आप कर सकते हैं:
• निर्माण मांसपेशी
• एक बनाएँप्रशिक्षण योजना
• कार्डियो वर्कआउट करें।
• फिटनेस प्रोग्राम बनाएं
वर्कआउट आपके फोन पर होंगे।