درمان قوز با ورزش
स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 6.7MB
گوژپشتی یا کیفوز که در ادبیات عامیانه به آن قوز میگویند، مشکلی نسبتا شایع میان نوجوانان و بهخصوص دختران و حتی در بزرگسالان بهشمار میرود. در این وضعیت افتادگی شانهها و کتفها، جلوآمدن سر، کاهش قدرت حرکت اندامهای فوقانی و در حالت شدیدتر، درد یا کاهش ظرفیت تنفسی اتفاق میافتد.
باید توجه داشت که در حالت طبیعی، ستون فقرات تحدب پشتی مختصری دارد و افزایش بیش از حد طبیعی این تحدب، بیماری محسوب میشود بنابراین در بسیاری مواقع و بهخصوص در افراد با وزن بالا، ظاهر شخص طبیعی دیده میشود ولی با بررسی دقیق، افزایش قوز پشتی مشخص خواهد بود.
گوژپشتی علل مختلفی دارد، گاهی به علت رشد غیرطبیعی مهرهها و همراه با درد و اختلال عصبی است و گاهی ثانویه به عفونتها و بیماریهای التهابی خاص، شکستگیها یا تومورها ایجاد میشود که در این موارد درمان مشکلتر است و حتی گاهی نیاز به جراحی خواهد بود. البته در بیشتر موارد، مهمترین عامل موثر در بروز گوژپشتی، وضعیت نامناسب بدن، بهخصوص بدنشستن است و در مواردی که علت گوژپشتی چنین موردی باشد، انجام چند تمرین ساده بسیار مفید و کمککننده خواهد بود.
گوکشتی یا گیفوز ده در ادبیات عامیانه به ن قوز میگگویند ک مشکلت نسبتا شایع میان نوجوانان و بتوتتتتوتتتتوتت ش ش ، ، ، ، ، ، ، इसके लिए भी
باید توجه داشت که در حالت طبیعی, ستون فقرات تحدب پشتی مختصری دارد و افزایش بیش از حد طبیعی این تحدب, بیماری محسوب میشود بنابراین در بسیاری مواقع و بهخصوص در افراد با وزن بالا, ظاهر شخص طبیعی دیده میشود ولی با بررسی دقیق, افزایش قوز پشتی مشخص خواهد بود।
گوژپشتی علل مختلفی دارد, گاهی به علت رشد غیرطبیعی مهرهها و همراه با درد و اختلال عصبی است و گاهی ثانویه به عفونتها و بیماریهای التهابی خاص, شکستگیها یا تومورها ایجاد میشود که در این موارد درمان مشکلتر است و حتی گاهی نیاز به جراحی خواهد بود। البته در بیشتر موارد, مهمترین عامل موثر در بروز گوژپشتی, وضعیت نامناسب بدن, بهخصوص بدنشستن است و در مواردی که علت گوژپشتی چنین موردی باشد, انجام چند تمرین ساده بسیار مفید و کمککننده خواهد بود।
आधुनिक बनायें: 2019-02-07
संस्करण: v1.0
आवश्यक है: Android 4.1 या बाद में