মোটা হওয়ার সহজ উপায়

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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 1.4MB

विवरण

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नट और सुबह में किशमिश
सब्जियों और फलों का सेवन करें
भोजन की मात्रा बढ़ाएँ
अभ्यास छोड़ दो
तले हुए खाद्य पदार्थ
जिम जाने की आदत बनाओ
खान "प्रशंसक" चावल
दूध और शहद सिर्फ सोने से पहले
चयापचय की दर में कमी
कुछ विशेष भोजन

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जानकारी

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