हार्मोन्स की जानकारी
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 1.7MB
विवरण
हार्मोन या ग्रन्थिरस, पर्याप्त नींद,
चेहरे पर बाल होना, हर समय थकान, स्वभाव में अचानक निराशा,
थायराइड हार्मोन, इंसुलिन, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन,
प्रोलैक्टिन, टेस्टोस्टेरोन, सेरोटोनिन, कोर्टिसोल,
एड्रेनालाईन, वृद्धि हार्मोन, जीवन शैली में बदलाव,
जंक फुड ना खाएं, एक्सरसाइज करें, हरी सब्जियां खाएं,
पॉली-अनसैचुरेटेड फैट, कैफीन का सेवन कम करें,
टॉक्सिंस से बचें, नियमित व्यायाम करें, तनाव से बचें,
हॉर्मोंस के काम, लगातार वजन बढ़ना, तनाव और चिड़चिड़ापन,
अनिद्रा, पसीना आना, पाचन संबंधी समस्या,
मांसपेशियों का कम होना, रक्तचाप के लिए जरूरी,
याद्दाश्त बढ़ाता है, डोपामाइन हार्मोन, ऑक्सीटोसिन हार्मोन,
एंडोर्फिन्स हार्मोन, हार्मोन के कार्य, हार्मोन की क्रियाविधि,
हार्मोन की विशेषताएँ, अंतः स्त्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली,
ग्रंथियाँ और उनके प्रकार, सेहतमंद भोजन करें
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