Glúteos en Casa

Entrenamiento de glúteos, diseñado por entrenadores profesionales, se ha creado para ayudar a personas de todo el mundo a conseguir unos glúteos más grandes y definidos. Ofrece entrenamientos de glúteos breves y efectivos para desarrollar los músculos de los glúteos en casa.
Con solo 10 minutos al día, tendrás unos glúteos más definidos y grandes, No hace falta equipo, todos los entrenamientos se pueden hacer con el cuerpo y desde casa.
Rutinas de entrenamiento de diferentes dificultades
3 niveles de plan de entrenamiento para ayudarte a aumentar los músculos de los glúteos paso a paso. Ya seas principiante o profesional, encontrarás entrenamientos aptos para ti. Cada día se preparan ejercicios diferentes para mantenerte motivado.
7 días de rutinas de entrenamiento
Una vez que te establezcas un objetivo, alcanzarás antes unos resultados increíbles. Entrenamiento de Glúteos te ayudara a establecer objetivos de ejercicio al ofrecerte rutinas de entrenamiento de 30 días sistemáticas y científicas. La intensidad de los ejercicios aumenta gradualmente, de forma que hacer ejercicio se convierta fácilmente en un hábito diario.
Tu entrenador personal en casa
¿Contratar un entrenador personal resulta demasiado caro? ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Glúteos en casa es tu entrenador personal en casa. Basada en el principio del circuito de entrenamiento de alta intensidad, estos entrenamientos resultan tan efectivos como los del gimnasio.
Consejos diarios
Consejos dietéticos que te enseñarán a comer de forma saludable y efectiva, y consejos de salud que te ayudarán a crear buenos hábitos y mantenerte en forma. Cada día tendrás consejos distintos.
Características
√ Entrenamientos de glúteos breves y efectivos para mujeres que buscan un efecto máximo
√ Los consejos especiales de cada ejercicio te ayudarán a adoptar la postura adecuada y obtener mejores resultados
√ Todos los ejercicios se realizan con el peso del cuerpo
√ Entrenamientos para glúteos, piernas
√ Rutinas de calentamiento y estiramiento para glúteos
√ Aumenta la intensidad del ejercicio gradualmente
√ Apto para principiantes y profesionales, hombres y mujeres
√ Personaliza tu recordatorio de entrenamiento
√ Registra el progreso de entrenamiento automáticamente
Ejercicios en casa
¿Estás buscando ejercicios en casa y entrenamiento para glúteos? ¿No hay ejercicios en casa satisfecho y entrenamiento de glúteos? ¡Estos ejercicios en casa y entrenamiento de glúteos es definitivamente tu mejor opción!
पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा डिजाइन किए गए बट प्रशिक्षण, दुनिया भर के लोगों को बड़े और अधिक परिभाषित ग्लूट्स प्राप्त करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। घर पर ग्लूटस की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए लघु और प्रभावी ग्लूट वर्कआउट प्रदान करता है।
दिन में केवल 10 मिनट के साथ, आपके पास अधिक परिभाषित और बड़े नितंब होंगे। उपकरणों की कोई आवश्यकता नहीं है, सभी प्रशिक्षण शरीर के साथ और घर से किया जा सकता है।
विभिन्न कठिनाइयों का प्रशिक्षण दिनचर्या
प्रशिक्षण योजना के 3 स्तर आपको अपने ग्लूटियल मांसपेशियों को कदम दर कदम बढ़ाने में मदद करते हैं। चाहे आप शुरुआती या पेशेवर हों, आपके लिए उपयुक्त प्रशिक्षण मिलेगा। आपको प्रेरित रखने के लिए हर दिन विभिन्न अभ्यास तैयार किए जाते हैं।
प्रशिक्षण दिनचर्या के 7 दिन
एक बार जब आप एक लक्ष्य स्थापित करते हैं, तो आप पहले अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करेंगे। बट्टॉक प्रशिक्षण आपको नियमित, वैज्ञानिक 30-दिवसीय प्रशिक्षण दिनचर्या प्रदान करके व्यायाम के लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करेगा। व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जिससे व्यायाम आसानी से एक दैनिक आदत बन जाता है।
घर पर आपका पर्सनल ट्रेनर
क्या एक निजी ट्रेनर को भर्ती करना बहुत महंगा है? क्या आपके पास जिम जाने का समय नहीं है? घर पर ग्लूट आपके घर पर व्यक्तिगत ट्रेनर है। उच्च तीव्रता प्रशिक्षण सर्किट के सिद्धांत के आधार पर, ये वर्कआउट जिम के रूप में प्रभावी हैं।
दैनिक सुझाव
आहार युक्तियां जो आपको स्वस्थ और प्रभावी खाने के लिए सिखाएंगी, और स्वास्थ्य युक्तियाँ जो आपको अच्छी आदतें बनाने और आपको आकार में रखने में मदद करेंगी। हर दिन आपके पास अलग-अलग टिप्स होंगे।
सुविधाओं
√ अधिकतम प्रभाव चाहने वाली महिलाओं के लिए संक्षिप्त और प्रभावी ग्लूट प्रशिक्षण
Of प्रत्येक व्यायाम के विशेष टिप्स आपको उचित आसन अपनाने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे
√ सभी व्यायाम शरीर के वजन के साथ किए जाते हैं
√ ग्लूट्स, पैरों के लिए वर्कआउट
Utes ग्लूट्स के लिए वार्म अप और स्ट्रेचिंग
Of व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाएं
√ शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त
√ अपने प्रशिक्षण अनुस्मारक को अनुकूलित करें
√ प्रशिक्षण प्रगति को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करें
घर पर व्यायाम
क्या आप घर पर अभ्यास और ग्लूट प्रशिक्षण के लिए देख रहे हैं? क्या कोई संतुष्ट घरेलू अभ्यास और ग्लूट प्रशिक्षण नहीं है? घर पर इन अभ्यासों और लस प्रशिक्षण निश्चित रूप से तुम्हारा सबसे अच्छा विकल्प है!