Yoga Guru 2-2

Instruction:
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2. Select the session of "Level 2-2" in YOGA – Free Yoga Guru APP, start and enjoy yoga journey afterwards.
== Session Overall Introduction ==
Improved flexibility is one of the first and most obvious benefits of yoga. During your first class, you probably won’t be able to touch your toes, never mind do a backbend. But if you stick with it, you’ll notice a gradual loosening, and eventually, seemingly impossible poses will become possible. You’ll also probably notice that aches and pains start to disappear. That’s no coincidence. Tight hips can strain the knee joint due to improper alignment of the thigh and shinbones. Tight hamstrings can lead to a flattening of the lumbar spine, which can cause back pain. And inflexibility in muscles and connective tissue, such as fascia and ligaments, can cause poor posture.
Namaste!
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निर्देश:
 
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योग में "स्तर 2-2" के सत्र का चयन करें 2. - नि: शुल्क योग गुरू एपीपी, शुरू करते हैं और बाद में योग यात्रा का आनंद लें।
 
== सत्र कुल मिलाकर परिचय ==
बेहतर लचीलापन योग की पहली और सबसे स्पष्ट लाभ में से एक है। आपकी पहली कक्षा के दौरान, आप शायद एक backbend करना अपने पैर की उंगलियों को छूने, कभी मन में सक्षम नहीं होगा। आप इसके साथ छड़ी लेकिन, अगर आप एक क्रमिक ढीला पर ध्यान देंगे, और अंत में, असंभव प्रतीत होता है बन गया है संभव हो जाएगा। आप भी शायद दर्द और दर्द गायब शुरू नोटिस देंगे। यही कारण है कि कोई संयोग नहीं है। तंग कूल्हों की वजह से जांघ और shinbones के अनुचित संरेखण के लिए संयुक्त घुटने तनाव कर सकते हैं। तंग हैमस्ट्रिंग पीठ दर्द का कारण बन सकता है, जो काठ का रीढ़ की एक सपाट, बढ़ सकता है। और दृढ़ता ऐसी प्रावरणी और ligaments के रूप में मांसपेशियों और संयोजी ऊतक, में, गरीब मुद्रा का कारण बन सकता है।
 
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