Yoga Guru 2-1

Instruction:
1. Please install YOGA – Free Yoga Guru and this plugin
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2. Select the session of "Level 2-1" in YOGA – Free Yoga Guru APP, start and enjoy yoga journey afterwards.
== Session Overall Introduction ==
Strong muscles do more than look good. They also protect us from conditions like arthritis and back pain, and help prevent falls in elderly people. And when you build strength through yoga, you balance it with flexibility. If you just went to the gym and lifted weights, you might build strength at the expense of flexibility.
Namaste!
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निर्देश:
 
नि: शुल्क योग गुरु और इस प्लगइन - 1. योग स्थापित करें
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योग में "स्तर 2-1" के सत्र का चयन करें 2. - नि: शुल्क योग गुरू एपीपी, शुरू करते हैं और बाद में योग यात्रा का आनंद लें।
 
== सत्र कुल मिलाकर परिचय ==
मांसपेशियों को मजबूत अच्छे लग रहे हैं की तुलना में अधिक है। उन्होंने यह भी गठिया और पीठ दर्द जैसी स्थितियों से बचाने के लिए, और बुजुर्ग लोगों में गिर जाता है को रोकने में मदद। आप योग के माध्यम से ताकत का निर्माण और, जब आप लचीलेपन के साथ संतुलन। तुम सिर्फ जिम और उठा लिया वजन के पास गया, तो आप लचीलेपन की कीमत पर ताकत का निर्माण हो सकता है।
 
नमस्ते!
 
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