Yoga Guru 1-6

Yoga Class of "Level 1-6" plugin for Yoga Monkey
Instruction:
1. Please install Yoga Monkey and this plugin
https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.yogamonkey.yoga
2. Select the session of "Level 1-6" in YogaMonkey APP, start and enjoy yoga journey afterwards.
The basics of yoga—asana, pranayama, and meditation—all work to improve your health, but there’s more in the yoga toolbox. Consider chanting. It tends to prolong exhalation, which shifts the balance toward the parasympathetic nervous system. When done in a group, chanting can be a particularly powerful physical and emotional experience. A recent study from Sweden’s Karolinska Institute suggests that humming sounds—like those made while chanting Om—open the sinuses and facilitate drainage.
योग बंदर के लिए "स्तर 1-6" प्लगइन का योग कक्षा
निर्देश:
1. योग बंदर और इस प्लगइन स्थापित करें
https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.yogamonkey.yoga
YogaMonkey अनुप्रयोग में "स्तर 1-6" के सत्र का चयन करें 2. शुरू करते हैं और बाद में योग यात्रा का आनंद लें।
योग-आसन, प्राणायाम और ध्यान-सब काम की मूल बातें आपके स्वास्थ्य में सुधार है, लेकिन योग पिटारे में और अधिक है। जप करने पर विचार करें। यह तंत्रिका तंत्र की ओर संतुलन बदलाव जो साँस छोड़ना, लम्बा करने के लिए जाता है। एक समूह में जब किया, जप एक विशेष रूप से शक्तिशाली शारीरिक और भावनात्मक अनुभव हो सकता है। स्वीडन के कारोलिंस्का संस्थान के हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि गुनगुना ध्वनियों की तरह साइनस ओम-खुला और जल निकासी की सुविधा जप करते हुए किए गए उन।