Welltrinsic Sleep Wellness Program

The Welltrinsic app is available for individuals whose employers participate in the Sleep Wellness Program. Through assessment, education, and coaching you will learn how to sleep better and live healthier. When you get better sleep you will feel more rested and alert, perform better at work, and improve your overall wellness.
ASSESSMENT
Document your current sleep habits by answering a series of survey questions. Receive your Sleep Wellness Score, and track its improvement throughout your participation in the program.
EDUCATION
View engaging videos about the benefits of sleep, the risks of sleep deprivation, and how to improve your sleep. Each video is about 5-10 minutes long and is followed by a short quiz.
COACHING
Generate your sleep goals and log your daily sleep habits in the Diary. You can also connect your Fitbit and activity trackers to record your sleep patterns! Each week we will provide you personalized sleep tips that will help you enhance your sleep.
FIND A DOCTOR
If you need additional assistance, we can connect you to our network of board-certified sleep medicine physicians and accredited sleep centers.
Welltrinsic ऐप उन व्यक्तियों के लिए उपलब्ध है जिनके नियोक्ता स्लीप वेलनेस प्रोग्राम में भाग लेते हैं। मूल्यांकन, शिक्षा और कोचिंग के माध्यम से आप सीखेंगे कि कैसे बेहतर नींद ली जाए और स्वस्थ रहें। जब आप बेहतर नींद लेते हैं तो आप अधिक आराम और सतर्क महसूस करेंगे, काम में बेहतर प्रदर्शन करेंगे और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेंगे।
मूल्यांकन
सर्वेक्षण सवालों की एक श्रृंखला का जवाब देकर अपनी वर्तमान नींद की आदतों का दस्तावेजीकरण करें। अपना स्लीप वेलनेस स्कोर प्राप्त करें, और कार्यक्रम में अपनी भागीदारी के दौरान इसके सुधार को ट्रैक करें।
शिक्षा
नींद के लाभों के बारे में आकर्षक वीडियो देखें, नींद की कमी के जोखिम और अपनी नींद में सुधार कैसे करें। प्रत्येक वीडियो लगभग 5-10 मिनट लंबा होता है और उसके बाद एक छोटी प्रश्नोत्तरी होती है।
कोचिंग
अपने नींद के लक्ष्यों को उत्पन्न करें और अपनी दैनिक नींद की आदतों को डायरी में भरें। आप अपने स्लीप पैटर्न को रिकॉर्ड करने के लिए अपने फिटबिट और एक्टिविटी ट्रैकर्स को भी कनेक्ट कर सकते हैं! प्रत्येक सप्ताह हम आपको व्यक्तिगत नींद की युक्तियां प्रदान करेंगे जो आपकी नींद को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे।
एक डॉक्टर का पता लगाएं
यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो हम आपको बोर्ड-प्रमाणित नींद दवा चिकित्सकों और मान्यता प्राप्त नींद केंद्रों के हमारे नेटवर्क से जोड़ सकते हैं।