Weight Loss Tips

Are you planning for weight loss? If yes here is the simple formula for Weight Loss
More Water + Healthy Diet + Workouts + Yoga + Step Counter + Weight Loss Tips = Weight Loss
Weight Loss App motivate you to lose extra weight within a short time and without side effects,
Main Features
# Water Reminder (Based on Water Therapy)
# Healthy Diet Tips
# Enjoyable Workouts ( Weight loss Exercises)
# Rate Yourself.
# Yoga Poses
# Simple and effective exercises for Weight Loss
# Step Counter
# Surya Namaskar Poses
# Breathing Exercises
# Motivation
What natural water therapy suggest?
Divide the water intake into two parts.
1. Early Morning Water
2. Daytime Water
Why is early morning water required?
Drinking water in empty stomach in the morning helps us to purifies the large intestine and it improves the stomach's chances to absorb nutrients properly. A better digestive system automatically takes care of a lot of other things.
• It is good to drink 1.0 - 1.5 liters of water.
• In between wake up time and breakfast.
How much water is required in a daytime?
The amount of water you need depends on a variety of factors, including the climate you live in, how physically active you are, and whether you're experiencing an illness or have any other health problems.
• It is good to drink 2.5 - 3.0 liters of water in a day.
The benefits of drinking water :
* Helps prevent kidney stones
* Clears up your skin
* Stay in shape and keep fit.
* Keeps your skin and nails healthy
* Keeps you hydrated
Key Features of App :
* Simple and easy.
* Water Drink alarm on time to remind you to drink water.
* Water tracker that will remind you when and how much water to drink throughout the day.
* Customized cup and standard (ml) or (oz) units
* You can set your start and end time to drink water for each day
* Track water Intake in the early morning and throughout the day separately.
* Check your Water Intake history.
* Health Tips and benefits of water.
* Rate your day.
* Simple workouts to lose extra weight.
* How to eat and when to eat.
* Do workouts with simple animations
* It counts your steps when you walk with better battery life.
* Yoga poses which are simple and effective.
* Different types of Breathing exercises which keeps you calm and relaxed.
# 7 min workouts
* Abdominal Crunch
* High Knees
* Tuck Jump
* Jumping Jacks
* Push-Ups
* Squats
* Super Man
* V - Up
* Cobra Stretch
* Sit-Up
* Pulse Ups
* Leg Raise
* Wipers
# Yoga Poses
* Utthita Trikosana
* Virabhadrasana 2
* Adho Mukha Shvanasana
* Vrikshasana
* Virabhadrasana 3
* Uttanasana
* Garudasana
* Balasana
* Marjariasana
* Setu bandha Sarvangasana
* Viparita Karani
* Uttana Shishosana
# Breathing Exercises
* Breathe (5-0-5)
* Breathe (5-1-8)
* Breathe (4-7-8)
People just look at it as a weight problem, but it can also be linked to cardiovascular disease, Alzheimer’s disease, and many other metabolic and vascular diseases.
This app fully covered all ways to lose weight.
You can't lose weight lose weight by applying the only diet or exercises way.
Meditation is a very necessary way to lose weight which has given importance in this app.
different exercises are given which helps in losing weight.
Yoga information is also given which is very helpful.
Other ways include diet, tips and causes are also given so that you can know the exact causes of your weight gain.
क्या आप वजन घटाने की योजना बना रहे हैं? यदि हाँ वजन घटाने के लिए सरल सूत्र है
अधिक पानी + स्वस्थ आहार + कसरत + योग + चरण काउंटर + वजन घटाने युक्तियाँ = वजन घटाने
वजन घटाने ऐप आपको थोड़े समय के भीतर और साइड इफेक्ट्स के बिना अतिरिक्त वजन कम करने के लिए प्रेरित करता है,
मुख्य विशेषताएं
# जल अनुस्मारक (जल थेरेपी के आधार पर)
# स्वस्थ आहार युक्तियाँ
# आनंददायक वर्कआउट्स (वजन घटाने के व्यायाम)
# खुद को अंक दें।
# योग पॉज़
वजन घटाने के लिए # सरल और प्रभावी अभ्यास
# कदम काउंटर
# सूर्य नमस्कार पोस
# श्वास व्यायाम
# प्रेरणा
प्राकृतिक जल चिकित्सा का सुझाव क्या है?
पानी के सेवन को दो हिस्सों में विभाजित करें।
1. प्रारंभिक सुबह पानी
2. दिन का पानी
सुबह के पानी की आवश्यकता क्यों है?
सुबह में खाली पेट में पीने का पानी हमें बड़ी आंत को शुद्ध करने में मदद करता है और यह पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के पेट की संभावनाओं में सुधार करता है। एक बेहतर पाचन तंत्र स्वचालित रूप से कई अन्य चीजों का ख्याल रखता है।
• 1.0 - 1.5 लीटर पानी पीना अच्छा होता है।
• जागने के समय और नाश्ता के बीच में।
एक दिन में कितने पानी की आवश्यकता होती है?
आपके लिए आवश्यक पानी की मात्रा विभिन्न प्रकार के कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आप रहते हैं, आप शारीरिक रूप से सक्रिय कैसे हैं, और क्या आप किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
• एक दिन में 2.5 - 3.0 लीटर पानी पीना अच्छा होता है।
पीने के पानी के लाभ:
* गुर्दे की पत्थरों को रोकने में मदद करता है
* आपकी त्वचा साफ़ करता है
* आकार में रहें और फिट रखें।
* आपकी त्वचा और नाखून स्वस्थ रखता है
* आपको हाइड्रेटेड रखता है
ऐप की मुख्य विशेषताएं:
* सरल और आसान।
* पानी पीने के लिए आपको याद दिलाने के लिए समय पर पानी पीना अलार्म।
* जल ट्रैकर जो आपको याद दिलाएगा कि दिन भर कब और कितना पानी पीना है।
* अनुकूलित कप और मानक (एमएल) या (ओज) इकाइयों
* आप प्रत्येक दिन के लिए पानी पीने के लिए अपनी शुरुआत और समाप्ति समय निर्धारित कर सकते हैं
* सुबह में और पूरे दिन अलग-अलग पानी का सेवन ट्रैक करें।
* अपने जल सेवन इतिहास की जांच करें।
* स्वास्थ्य युक्तियाँ और पानी के लाभ।
* अपने दिन को रेट करें।
* अतिरिक्त वजन कम करने के लिए सरल workouts।
* कैसे खाना और कब खाना है।
* सरल एनिमेशन के साथ workouts करो
* जब आप बेहतर बैटरी जीवन के साथ चलते हैं तो यह आपके कदमों की गणना करता है।
* योग poses जो सरल और प्रभावी हैं।
* विभिन्न प्रकार के श्वास अभ्यास जो आपको शांत और आराम से रखता है।
# 7 मिनट कसरत
* पेट की तकलीफ
* ऊंचे घुटने
* टक जंप
* कूदता जैक
* पुश अप
* Squats
* सुपर मैन
* वी - ऊपर
* कोबरा खिंचाव
* जागते रहना
* पल्स अप्स
* पैर उठाना
* वाइपर
# योग पॉज़
* Utthita Trikosana
* वीरभद्रसन 2
* अधो मुखा शवणसन
* वृक्षसन
* वीरभद्रसन 3
* उत्तरासन
* गरुदासन
* बालासन
* मारजारीसन
* सेतु बंध्हा सर्वंगसन
* विपरिता करानी
* उत्तरा शिशोसाना
# श्वास व्यायाम
* सांस (5-0-5)
* सांस (5-1-8)
* सांस (4-7-8)
लोग इसे वजन की समस्या के रूप में देखते हैं, लेकिन इसे कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, अल्जाइमर रोग, और कई अन्य चयापचय और संवहनी रोगों से भी जोड़ा जा सकता है।
इस ऐप ने वजन कम करने के सभी तरीकों को पूरी तरह से कवर किया।
आप केवल आहार या अभ्यास के तरीके को लागू करके वजन कम नहीं कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए ध्यान एक बहुत ही आवश्यक तरीका है जिसने इस ऐप में महत्व दिया है।
विभिन्न अभ्यास दिए जाते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं।
योग की जानकारी भी दी जाती है जो बहुत उपयोगी है।
अन्य तरीकों में आहार, सुझाव और कारण भी शामिल हैं ताकि आप अपने वजन बढ़ाने के सटीक कारणों को जान सकें।