Vitamins info
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 7.7MB
विवरण
Vitamins are substances that your body needs to grow and develop normally.
Vitamins should come firstly from a balanced and varied diet with plenty of fruit and vegetables. However, in some cases, fortified foods and supplements may be appropriate. A health professional may recommend vitamin supplements for people with certain conditions, during pregnancy, or for those on a restricted diet.
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin F
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin B5
Calcium
Magnasium
Pharphrs
Sodium
Zinc
विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जिन्हें आपके शरीर को सामान्य रूप से विकसित और विकसित करने की आवश्यकता होती है।
विटामिन सबसे पहले संतुलित और विविध आहार से लेना चाहिए जिसमें भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां हों। हालांकि, कुछ मामलों में, गढ़वाले खाद्य पदार्थ और पूरक उपयुक्त हो सकते हैं। एक स्वास्थ्य पेशेवर कुछ शर्तों के साथ, गर्भावस्था के दौरान या प्रतिबंधित आहार पर लोगों के लिए विटामिन की खुराक की सिफारिश कर सकता है।
विटामिन ए
विटामिन बी
विटामिन सी
विटामिन डी
विटामिन ई
विटामिन एफ
विटामिन बी 1
विटामिन बी 2
विटामिन बी 3
विटामिन बी 6
विटामिन बी 5
कैल्शियम
Magnasium
Pharphrs
सोडियम
जस्ता
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