Vitamin B12 Foods
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 6.1MB
विवरण
What is vitamin B12? Vitamin B12, also called cobalamin, is a water-soluble vitamin that’s essential to red blood cell production, healthy brain and nerve function, as well DNA synthesis. Even a mild vitamin B12 deficiency can result in impaired mental function and low energy. Vitamin B12 also plays a role in the formation of red blood cells, so a deficiency can lead to the production of large, immature cells that are unable to properly carry oxygen.
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नया क्या है Vitamin B12 Foods
विटामिन बी 12 क्या है? विटामिन बी 12, भी cobalamin कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है कि लाल रक्त कोशिका के उत्पादन, स्वस्थ मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य करने के लिए आवश्यक है, अच्छी तरह से डीएनए संश्लेषण के रूप में है। यहां तक कि एक हल्के विटामिन बी 12 की कमी बिगड़ा मानसिक कार्य और कम ऊर्जा हो सकती है। विटामिन बी 12 भी लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में एक भूमिका निभाता है, तो एक कमी बड़े, अपरिपक्व कोशिकाओं है कि ठीक से ऑक्सीजन ले जाने में असमर्थ हैं के उत्पादन हो सकता है।