Vaginal Birth Recovery Tips

योनि जन्म रिकवरी टिप्स
योनि जन्म के बाद की देखभाल
ज्यादातर महिलाएं अपने सामान्य गतिविधियों के लिए वापस जाने के लिए प्रसव के बाद कुछ समय की जरूरत है। यह अपने उपचार पर और प्रसव के बाद अपने शरीर की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
    खूनी प्रवाह के लिए टैम्पोन कि 2 सप्ताह के रूप में रूप में लंबे समय तक चल सकता है के बजाय पैड का प्रयोग करें।
    इबुप्रोफेन (जैसे एडविल के रूप में) के साथ ऐंठन या afterpains सरलता। यदि डॉक्टर आपको दर्द के लिए डॉक्टर के पर्चे दवा दे दी है, यह के रूप में निर्धारित ले।
    आप सूजन या आपकी योनि के उद्घाटन के आसपास दर्द है, तो बर्फ का उपयोग कर प्रयास करें। आप एक समय में 10 से 20 मिनट के लिए क्षेत्र पर बर्फ या ठंडे पैक डाल सकते हैं। बर्फ और आपकी त्वचा के बीच एक पतली कपड़े रखो।
    बजाय टॉयलेट पेपर के साथ पोंछते की एक बोतल से गर्म पानी के एक सज्जन निचोड़ के साथ खुद को शुद्ध।
    गर्म पानी (sitz स्नान) के कुछ इंच में बैठे 3 बार एक दिन और मल त्याग के बाद की कोशिश करो।
    बवासीर की व्यथा और आपकी योनि और बर्फ लिफाफे या चुड़ैल हेज़ेल पैड के साथ मलाशय के बीच के क्षेत्र को कम।
    तरल पदार्थ और खाने उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के बहुत सारे पीने से कब्ज सरलता। बिना पर्ची के मल softeners के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें।
Healthfully खाओ
तनाव नहीं है
औषधीय पैड के साथ साफ कर लें
आइस पैक अच्छा कर रहे हैं
होवर करें या लीन
उन मेष Undies पहनें
Sitz स्नान का प्रयोग करें
और बहुत कुछ अनुप्रयोग में विवरण में चर्चा की गई
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