Thigh Workouts

यदि आप एक औरत हैं, तो आखिरी बात आप चाहते हैं कि आप पैरों की शर्मिंदा कर रहे हैं - खासकर यदि आप एक गर्म वातावरण में रहते हैं। इतने सारे संगठनों है कि एक महिला के पैरों को दिखाने के लिए बनाया जाता है। जब आप शॉर्ट्स, एक पोशाक, या यहाँ तक कि एक स्विमिंग सूट पहनते हैं, आप अलग पूरी तरह से टोंड जाएगा जांघों कि आप के आसपास हर किसी के ईर्ष्या कर खड़े करना चाहते हैं।
और अगर आप एक महिला जांघों के लिए मारना चाहता है कि कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। राहेल होवे एक साथ 16 भयानक जांघ ध्यान केंद्रित अभ्यास एक साथ रखा गया है कि आप सभी सेल्युलाईट के बारे में भूल करने की अनुमति देगा। वह आप कैसे अभ्यास सही ढंग से प्रदर्शन करने के लिए और कैसे वे अपने पैरों एक नृत्य लाइन में खड़े कर देगा का एक विस्तृत निर्देशिका देता है।
क्या यह एप्लिकेशन आपको बता सकता है दूसरों को नहीं है?
एक बहुत अच्छा व्यायाम है कि वास्तव में अपनी जांघों अप नमनीय जाएगा हो रही इसके अलावा, अपने पूरे शरीर प्रभावित हो जाएगा। ये अभ्यास भी अपने पैरों के अपने हृदय, फेफड़े, abdominals पर प्रभाव पड़ता है, और निचले हिस्से के लिए डिजाइन किया गया है।
इसका मतलब यह है कि इन अभ्यासों में शामिल कहा कि:
* Squats
* Lunges
* कूदता
* युग्म
* एक्सटेंशन
* और निचोड़ कर रख ...
आप देखते हैं और सभी अपने शरीर भर में एक समग्र प्रभाव महसूस करने के लिए शुरू हो जाएगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह होवे के एप्लिकेशन भी पैर में सभी क्षेत्रों कि महान लग रही जांघों के लिए बनाने का लक्ष्य है। इन 16 अभ्यास अपने क्वाड्रिसेप्स, घुटने आंदोलन, आंतरिक और बाहरी जांघों और कूल्हों को प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं। इन अभ्यासों में से प्रत्येक टोनर, मजबूत, leaner, और स्वस्थ जांघ की मांसपेशियों को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।
क्यों यह आकार जांघों में जरूरी है?
बेशक आप निर्दोष जांघ की मांसपेशियों को चाहते हैं, क्योंकि वे को देखने के लिए अच्छा कर रहे हैं। हालांकि, आप शायद नहीं पता था कि इन अभ्यासों का प्रदर्शन करके अपने स्वास्थ्य के अन्य क्षेत्रों लाभान्वित किया जाएगा। होवे के जांघ गाइड अपने हृदय प्रणाली को लाभ होगा।
* आपका सांस लेने में सुधार होगा,
* आपका कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप कम कर दी जाएगी,
* और अंत में आप बेहतर मुद्रा और संतुलन प्राप्त होगा।
ये कितना आपके शरीर इन 16 आसान अभ्यास के साथ सुधार किया जाएगा का सिर्फ एक हिस्सा हैं।
ऐसा नहीं है कि जांघों होने कि महान भौतिक आकार में हैं एक बट से मिलान करने में परिणाम होगा उल्लेख करने के लिए। इन अभ्यासों के अधिकांश कमर नीचे से अपने शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ेगा। तो, उन सब को रोटेशन के कुछ फार्म में अपनी कसरत आहार में शामिल करके, आप न केवल गर्मियों के महीनों के लिए तैयार हो जाएगा, लेकिन आप इसे जाना देखना चाहता हूँ नहीं होगा!