The Movement: Erin Stutland

The Movement with Erin Stutland is the future of wellness. Using her signature combination of uplifting workouts that both inspire and transform, energizing audio soundtracks with powerful mantras, and grounding meditations, Erin provides you with practical tools at your fingertips to design the life and body you want.
At home or on the go, The Movement’s daily programs will strengthen your muscles AND your mindset -- no matter who you are or where you are.
THE MOVEMENT IS PERFECT FOR YOU IF...
> You’re ready to make yourself + your well-being a priority.
> You want to feel confident and happy in your body.
> You want more physical and mental energy.
> You want support in staying grounded and focused.
> You want to say goodbye to overwhelm.
> You’re READY for BIG change…but need it to fit into your life.
INSIDE THE MOVEMENT
As a member of The Movement, you get unlimited access to all current and future content, including 5, 10, 15, 20, and 45-minute workouts, meditations, and mantras...including Erin’s signature:
Shrink Sessions: A mix of cardio dance, yoga, and kickboxing with movements that elevate your heart rate and tone your body and mantras that elevate your thinking. Get out of your head and into your body for 5, 20 or 40-minute sessions and watch your body and life respond.
Soul Strolls: Energizing music soundtracks with uplifting mantras that transform a walk, run, bike ride, or weight lifting workout into a fun jam session, with Erin’s support to inspire you. (Also great for commutes, doing the dishes, or when you just need to chill!)
The Movement Community: A private community guaranteed to inspire and uplift you on your own journey.
And an ever-growing library of:
> HIIT workouts + toning sessions
> Cardio Dance + barre-inspired workouts
> Yoga + stretching videos
> Recipes from Erin’s Lazy Kitchen
> Workshops on goal setting, manifesting, and more
> Meditations
> Workout + movement calendars
> Ask Erin (life coaching, on demand!)
FROM STUCK, NEGATIVE ENERGY >> POSITIVE, INSPIRING MOTION
Feel good in your mind, heart, and body. Join thousands of people who’ve used the programs in The Movement to:
> Ditch unhelpful beliefs and negative thoughts
> Feel more at ease and stronger in your body
> Tone and tighten your body in a fun way
> Experience more gratitude and less stress
> Be more present in your relationships
> Land a new job or begin a new relationship
> See more productivity and success in your business
> Gain more confidence and energy
...and more
CONTENT YOU CAN COUNT ON
As a member of The Movement, you’ll be the first to receive new monthly content, including:
> New Soul Strolls
> Program calendars
> New workouts varying in lengths + styles
> Ask Erin videos
WHAT PEOPLE ARE SAYING
“Someone should warn you, Erin doesn’t just help you transform your body. She’ll help you transform your life! Shrink session is a full body and spirit makeover. Change has never felt so good!” - Jessica Ortner, Author
“I cannot stress enough how amazing Erin's programs are. There's something for every mood, every feeling, every energy level. I am so grateful for the work Erin does.” - Jennifer F.
एरिन स्टटलैंड के साथ आंदोलन कल्याण का भविष्य है। उत्थान वर्कआउट के उसके हस्ताक्षर संयोजन का उपयोग करना जो दोनों को प्रेरित और परिवर्तित करते हैं, शक्तिशाली मंत्रों के साथ ऑडियो साउंडट्रैक को ऊर्जावान करते हैं, और ग्राउंडिंग मेडिटेशन, एरिन आपको अपनी उंगलियों पर जीवन और शरीर को डिजाइन करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करते हैं।
घर पर या जाने पर, आंदोलन के दैनिक कार्यक्रम आपकी मांसपेशियों और आपकी मानसिकता को मजबूत करेंगे - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं या आप कहां हैं।
अगर आप के लिए सही है ...
> आप स्वयं को और आपकी भलाई को प्राथमिकता देने के लिए तैयार हैं।
> आप अपने शरीर में आत्मविश्वास और खुशी महसूस करना चाहते हैं।
> आप अधिक शारीरिक और मानसिक ऊर्जा चाहते हैं।
> आप जमीनी और केंद्रित रहने में समर्थन चाहते हैं।
> आप अभिभूत करने के लिए अलविदा कहना चाहते हैं।
> आप बड़े बदलाव के लिए तैयार हैं ... लेकिन इसे अपने जीवन में फिट होने की जरूरत है।
समझौता करें
द मूवमेंट के सदस्य के रूप में, आपको 5, 10, 15, 20, और 45-मिनट के वर्कआउट, मेडिटेशन और मंत्र सहित सभी वर्तमान और भविष्य की सामग्री तक असीमित पहुंच मिलती है ... जिसमें एरिन के हस्ताक्षर भी शामिल हैं:
सिकुड़ते सत्र: कार्डियो नृत्य, योग और मिक्सबॉक्सिंग का एक मिश्रण जो आपके दिल की गति को बढ़ाता है और आपके शरीर और मंत्रों को टोन करता है जो आपकी सोच को बढ़ाते हैं। 5, 20 या 40 मिनट के सत्र के लिए अपने सिर और अपने शरीर से बाहर निकलें और अपने शरीर और जीवन की प्रतिक्रिया देखें।
आत्मा के झटके: आप को प्रेरित करने के लिए एरिन के समर्थन के साथ टहलने, दौड़ने, बाइक चलाने, या भारोत्तोलन की कसरत को एक मज़ेदार जाम सत्र में बदलने वाले मंत्रों के साथ संगीत साउंडट्रैक को सक्रिय करना। (इसके अलावा, व्यंजन बनाने के लिए, या जब आपको सिर्फ चिल करने की ज़रूरत हो तो बढ़िया है!)
आंदोलन समुदाय: एक निजी समुदाय ने आपको अपनी यात्रा पर प्रेरित करने और उत्थान करने की गारंटी दी है।
और एक बढ़ती हुई लाइब्रेरी:
> HIIT वर्कआउट्स + टोनिंग सेशन
> कार्डियो डांस + बैरे से प्रेरित वर्कआउट
> योग + स्ट्रेचिंग वीडियो
> एरिन के लज़ीज़ किचन के व्यंजन
> लक्ष्य निर्धारण, प्रकट और अधिक पर कार्यशालाएं
> ध्यान
> वर्कआउट + आंदोलन कैलेंडर
> मांग पर एरिन (जीवन कोचिंग, पूछो!)
STUCK, NEGATIVE ENERGY >> POSITIVE, INSPIRING MOTION से
अपने मन, दिल और शरीर में अच्छा महसूस करें। उन हजारों लोगों में शामिल हों, जिन्होंने इस कार्यक्रम का उपयोग आंदोलन में किया है:
> अयोग्य विश्वासों और नकारात्मक विचारों को खाई
> अपने शरीर में अधिक आराम और मजबूत महसूस करें
> अपने शरीर को मज़ेदार तरीके से टोन और टाइट करें
> अधिक आभार और कम तनाव का अनुभव करें
> अपने रिश्तों में अधिक उपस्थित रहें
> एक नया काम भूमि या एक नया रिश्ता शुरू
> अपने व्यवसाय में अधिक उत्पादकता और सफलता देखें
> अधिक आत्मविश्वास और ऊर्जा प्राप्त करें
...और अधिक
संपर्क आप पर कर सकते हैं
आंदोलन के सदस्य के रूप में, आप नई मासिक सामग्री प्राप्त करने वाले पहले व्यक्ति होंगे, जिनमें शामिल हैं:
> न्यू सोल स्ट्रोक्स
> कार्यक्रम कैलेंडर
> नए वर्कआउट की लंबाई + शैलियों में भिन्नता है
> एरिन वीडियो पूछें
लोग क्या कह रहे हैं?
"किसी को आपको चेतावनी देनी चाहिए, एरिन सिर्फ आपके शरीर को बदलने में आपकी मदद नहीं करता है। वह आपको अपना जीवन बदलने में मदद करेगी! श्रिंक सत्र एक पूर्ण शरीर और स्पिरिट मेकओवर है। बदलाव कभी इतना अच्छा नहीं लगा! ”- जेसिका ऑर्टनर, लेखक
"मैं पर्याप्त तनाव नहीं कर सकता कि एरिन के कार्यक्रम कितने अद्भुत हैं। हर मूड, हर भावना, हर ऊर्जा स्तर के लिए कुछ है। एरिन जो काम करता है, उसके लिए मैं बहुत आभारी हूं। ”- जेनिफर एफ।