The Intellectually 7 Minute

The "The Intellectually 7 Minute" is simple but effective.
Researchers have selected 12 exercises that are performed for 30 seconds with 10 second rest intervals. This high-intensity training with little rest results in higher daily metabolism and is the equivalent of working out for over an hour - for only slightly longer than 7 minutes.
The best part? The exercises are simple to perform, do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere! NO MORE EXCUSES.
This app takes this research-proven workout and guides you through the process. Further, it tracks your results, and makes it fun by allowing you to unlock rewards as you continue working out.
"बौद्धिक 7 मिनट" सरल लेकिन प्रभावी है।
शोधकर्ताओं ने 10 सेकंड बाकी अंतराल के साथ 30 सेकंड के लिए प्रदर्शन कर रहे हैं कि 12 अभ्यास का चयन किया है। केवल थोड़ा अब 7 मिनट से अधिक के लिए - उच्च दैनिक चयापचय में थोड़ा आराम परिणामों के साथ इस उच्च तीव्रता प्रशिक्षण और एक घंटे से अधिक समय के लिए बाहर काम करने के बराबर है।
श्रेष्ठ भाग? अभ्यास किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, प्रदर्शन करने के लिए सरल कर रहे हैं, और इसलिए, कहीं भी किया जा सकता है! कोई और बहाना नहीं।
इस एप्लिकेशन को इस शोध से साबित कसरत लेता है और इस प्रक्रिया के माध्यम से गाइड। इसके अलावा, यह अपने परिणामों को ट्रैक करता है, और तुम बाहर काम जारी रखने के लिए आप पुरस्कार अनलॉक करने की अनुमति देकर यह मजेदार बना देता है।