Surya namaskar hindi

Surya Namaskar ( Sun Salutation) is one of the oldest practice of indians who salute the sun on a daily basis. These Yoga Poses are really very effective and it can bring great fitness to your body, rejuvenate your vitality and fight diseases, gives a shield of protection to our body from external diseases.
Surya Namaskar (Sun Salutation) means a salute to the sun. It is a continuous series of related Yoga postures, some done twice, in what totals many poses. It is designed to warm up your whole body and integrate the body, mind and breath. The Sun Salutation is a warm up or toning exercise and is considered the best of all Yoga exercises as it stretches, compresses, arches and reinforces all the major muscles of the body, as well as the digestive and respiratory organs. It also helps develop flexibility, strength, balance, concentration and focus.
Surya Namaskar exercise steps of all types in various languages like Hindi, Gujarati, English, Tamil, Sanskrit, etc. Surya Namaskar for girls, boys, Men, Women, Ladies, Senior Citizen etc is for all to stay fit and healthy. Surya Namaskar is the best exercise to do in the early morning and feel the refreshment in your body, surya namaskar for weight loss.
Pranamasana
Hastauttanasana
Hasta Padasana
Ashwa Sanchalanasana
Dandasana
Ashtanga Namaskara
Bhujangasana
Parvatasana
Ashwa Sanchalanasana
Hasta Padasana
Hastauttanasana
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सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) भारतीयों के सबसे पुराने अभ्यासों में से एक है, जो सूर्य को दैनिक रूप से नमस्कार करते हैं। ये योगा पोस वास्तव में बहुत प्रभावी हैं और यह आपके शरीर में बेहतरीन फिटनेस ला सकते हैं, आपकी जीवन शक्ति को फिर से जीवंत कर सकते हैं और बीमारियों से लड़ सकते हैं, बाहरी बीमारियों से हमारे शरीर को सुरक्षा का कवच प्रदान करते हैं।
सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) का अर्थ है सूर्य को नमस्कार। यह संबंधित योग मुद्राओं की एक निरंतर श्रृंखला है, कुछ दो बार किए गए हैं, जो कई पदों को पूरा करते हैं। यह आपके पूरे शरीर को गर्म करने और शरीर, मन और सांस को एकीकृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सूर्य नमस्कार एक गर्म अप या टोनिंग व्यायाम है और इसे सभी योग अभ्यासों में सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर की सभी प्रमुख मांसपेशियों के साथ-साथ पाचन और श्वसन अंगों को खींचता है, संकुचित करता है, मेहराब और पुष्ट करता है। यह लचीलापन, शक्ति, संतुलन, एकाग्रता और फोकस विकसित करने में भी मदद करता है।
सूर्य नमस्कार हिंदी, गुजराती, अंग्रेजी, तमिल, संस्कृत आदि विभिन्न भाषाओं में सभी प्रकार के चरणों का अभ्यास करता है। लड़कियों, लड़कों, पुरुषों, महिलाओं, महिलाओं, वरिष्ठ नागरिकों आदि के लिए सूर्य नमस्कार सभी को फिट और स्वस्थ रहने के लिए है। सूर्य नमस्कार सुबह जल्दी करने और अपने शरीर में ताजगी महसूस करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है, वजन कम करने के लिए सूर्य नमस्कार।
Pranamasana
 Hastauttanasana
 हस् त पादसाना
अश्व संचलाना
 Dandasana
 अष्टांग नमस्कार
 भुजंगासन
 Parvatasana
 अश्व संचलाना
 हस् त पादसाना
 Hastauttanasana
योग आसन (योग आसन)
 दैनिक योग व्यायाम (व्यायाम)
 योगा पोज़ (योगा)
 योग मुद्रा (योग मुद्रा)
सूर्य नमस्कार ऐप
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तेलुगु में सूर्य नमस्कार ऐप
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