(Subscribe) Pregnant Yoga Guru

Instruction:
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2. Select the session of "Pregnant" in YOGA – Free Yoga Guru APP, start and enjoy yoga journey afterwards.
== Session Overall Introduction ==
This course is focusing on pregnancy side-effects. Most pregnancy will cause body exhausts and leg or ankle swelling. There are some poses and gentle stretches help eliminate the discomforts come along with pregnancy, hence, the exercises on pelvis and back are essential. Moreover, the changes of body shape sometimes make the pregnant women upset, yoga workout can also help relieve stress.
This gentle yoga course contains several parts: hip relaxation, head to knee forward, butterfly, half squat, hero pose, dynamic half little boat and some gentle relax like lotus and corpse pose.
Namaste!
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योग में "गर्भवती" के सत्र का चयन करें 2. - नि: शुल्क योग गुरू एपीपी, शुरू करते हैं और बाद में योग यात्रा का आनंद लें।
 
== सत्र कुल मिलाकर परिचय ==
इस कोर्स के लिए गर्भावस्था के दुष्प्रभाव पर ध्यान दे रहा है। अधिकांश गर्भावस्था के शरीर से निकलने और पैर या टखने की सूजन का कारण होगा। कुछ बन गया है और कोमल हिस्सों वहाँ असुविधाएँ गर्भावस्था के साथ आ खत्म करने में मदद कर रहे हैं, इसलिए, कमर पर व्यायाम और वापस आवश्यक हैं। इसके अलावा, शरीर के आकार का परिवर्तन कभी कभी परेशान गर्भवती महिलाओं बनाने, योग कसरत भी तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
हिप छूट, आगे घुटने के सिर, तितली, आधा बैठना, नायक मुद्रा, गतिशील आधा छोटी नाव और कुछ कोमल कमल और लाश मुद्रा की तरह आराम: इस कोमल योग पाठ्यक्रम कई भागों में शामिल है।
नमस्ते!
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