Sciatica Pain Relief

कटिस्नायुशूल दर्द राहत
घर पर कटिस्नायुशूल इलाज कैसे
आप अपने जीवन सत्तारूढ़ कटिस्नायुशूल दर्द के लिए पर्याप्त प्राप्त हुआ है तो निराशा नहीं है!
इस अनुच्छेद में, मैं तुम्हें सबसे आम घर कटिस्नायुशूल उपचार के तीन दिखाने जा रहा हूँ - और आप उन्हें कैसे उपयोग कर सकते हैं जल्दी से दर्द को कम करने।
सिर्फ दर्द को कवर नहीं - इन उपचारों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे कटिस्नायुशूल इलाज कर सकता है।
1. घर व्यायाम कार्यक्रम
व्यायाम कार्यक्रम किसी भी कटिस्नायुशूल उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण घटक है। खींच और कहा कि sciatic तंत्रिका की जलन पैदा किया जा सकता है आपके शरीर के कुछ हिस्सों को मजबूत बनाने करके, आप दर्द को कम करने और वसूली में तेजी लाने के कर सकते हैं।
सबसे प्रभावी अभ्यास अन्तर्निहित कारण आप कटिस्नायुशूल से पीड़ित हैं पर निर्भर करते हैं। एक हर्नियेटेड डिस्क की वजह से कटिस्नायुशूल, उदाहरण के लिए, स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण कटिस्नायुशूल के रूप में ही व्यायाम के साथ इलाज नहीं है। कटिस्नायुशूल के किसी भी कारण के लिए सबसे अच्छा अभ्यास पता लगाने के लिए यहां क्लिक करें।
2. शेष आपका आहार
कटिस्नायुशूल इलाज स्थायी रूप से अक्सर बस भौतिक कारण की तुलना में अधिक के इलाज का मतलब है। तुम भी reoccurring से दर्द को रोकने के लिए अपने आहार में सुधार करने की जरूरत है।
सबसे आसान तरीकों में कटिस्नायुशूल के साथ जुड़े दर्द को कम करने में से एक अधिक पानी पीने की है। जब आप निर्जलित रहे हैं, रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों हवा निकाल हो जाते हैं। इस sciatic तंत्रिका पर अतिरिक्त दबाव पैदा कर सकता है।
3. घर उपचार
घरेलू उपचार अपने कटिस्नायुशूल दर्द के लिए एक बड़ा फर्क कर सकते हैं - और अक्सर अपेक्षाकृत जल्दी। घर उपचार के बारे में महान बात यह है कि वे एक पर्चे या महंगा सामग्री की ज़रूरत नहीं पड़ती।