SANE Solution

असली खाना उस पर एक बारकोड नहीं है! परहेज़ दुर्बल के साथ किया, कम कैलोरी कृत्रिम बकवास आगे बढ़ना है, और सभी अन्य पागलपन "कठिन खुद को भूखा"? हम भी! क्यों सही चीजों के अधिक के बजाय सब कुछ के कम खाने के लिए नहीं? आप भूखे रह जाते हैं या जटिल गणित करने के लिए नहीं है। समझदार खाने के नए विज्ञान के साथ, स्लिम सरल है।
क्रांतिकारी अनुसंधान और न्यूयॉर्क टाइम्स bestselling पुस्तक कैलोरी मिथक पर आधारित है, और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, जॉन्स हॉपकिन्स, क्लीवलैंड क्लिनिक, यूसीएलए, और अधिक से शीर्ष डॉक्टरों ने समर्थन किया, यह करने के लिए "नमस्ते" कहते हैं, "अलविदा" जटिल कैलोरी गणित और करने के लिए समय आ गया है अधिक समझदार भोजन, अधिक तस्वीरें, और अधिक मज़ा! इसके बजाय खुद भूख से मर के, अधिक स्वादिष्ट पूरे खाद्य पदार्थ खाने से अपने आप को चंगा। आप खाने के और अधिक समझदार भोजन, उच्च अपने SANEScore, अधिक वसा तुम जला देगा, और आप बेहतर महसूस करेंगे।
यह 1-2-3 के रूप में आसान है:
1. टैग: जल्दी से अपने भोजन में से प्रत्येक के लिए खाद्य समूह के सर्विंग ध्यान दें। यह भयानक है, इसलिए तुम ..., आप कैलोरी की गिनती क्षुधा की तुलना में 3 गुना तेजी से अपने भोजन पर नज़र रखने रहे किसी भी तरह से अपने भोजन की तस्वीरें लेने के लिए, या नहीं कर सकते हैं!
2. SCORE: यदि आप अपने SANEScore के माध्यम से तुरंत क्या खा रहे हैं की गुणवत्ता को देखने (भोजन का पेटेंट गुणवत्ता मापने ... कैलोरी भोजन की मात्रा उपाय कर रहे हैं)। अध्ययन तुम खाना खाने की गुणवत्ता को बढ़ाने के द्वारा, आप आसानी से कैलोरी की सही मात्रा खा जाएगा और अपने शरीर को चंगा (बजाय भूखे रहना) बताते हैं कि।
3. सफल: अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए अगले खाने के लिए वास्तव में क्या देखें। तुम भी एक क्लिक में अपने दोस्तों के साथ अपनी सफलता साझा कर सकते हैं!
जमीनी स्तर:
--inSANE--
कैलोरी की गिनती भुखमरी = "अच्छा"
भूख = "स्वस्थ"
मंत्र = "कठिन प्रयास"
परिणाम: भोजन विकार और यो, यो परहेज़
--SANE--
भुखमरी = बुरा
अधिक पूरे खाद्य = स्वस्थ भोजन
मंत्र = "होशियार कोशिश करो"
परिणाम: पोषाहार शांति और लंबे समय तक फैट नुकसान
यह जीवन में सबसे अधिक बातें करने के लिए आता है, हम विज्ञान के क्षेत्र में नवीनतम अग्रिमों का स्वागत करते हैं। हम 50 साल पहले इस्तेमाल एक ही फोन का उपयोग कर आप कल्पना कर सकते हैं? तो यह 1960 से अप्रचलित कैलोरी की गिनती सिद्धांतों से अपने आप को मुक्त करने के लिए समय नहीं है? आप भूखे रह जाते हैं या अपना वजन कम करने के लिए जटिल गणित है, स्वस्थ हो, और खुश होने की जरूरत नहीं है। यह है कि लंबे समय तक धूर्तता, स्वास्थ्य, और खुशी को निर्धारित करता है कि हम क्या खाने की गुणवत्ता है, क्योंकि कैलोरी की गिनती हम में से 20 में से 19 के लिए विफल रहता है। यह लगता है जैसे यह मूर्खतापूर्ण, भूख स्वस्थ नहीं है;)
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (और अधिक!) से क्या शीर्ष डॉक्टर कह रहे हैं
"मोटापे की बड़ी समस्या से लड़ने के लिए एक सिद्ध और व्यावहारिक गाइड।" - हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और यूसीएलए स्कूल के मेडिसिन के डॉ थियोडोरोस Kelesidis
"स्मार्ट, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, और गर्म, गर्म, गर्म होने के हकदार हैं!" - हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉ जोअन ई मैनसन
"बहुत खूब। एक आसानी से समझ में आ रहा है और आप रहते हैं जिस तरह से बदल देखो, और महसूस करेंगे कि ढांचा लागू किया। "- न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक डॉ विलियम डेविस
"मैं दिल से अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए चाहते हैं, जो लोगों को यह सलाह देते हैं।" - हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉ जॉन जे Ratey
"आजीवन स्वास्थ्य बनाने के लिए उपकरणों की एक शक्तिशाली सेट।" - न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक डॉ मार्क हैमन
"वर्तमान में वहाँ से बाहर सभी लोकप्रिय आहार पुस्तकों की तुलना में उनके स्वास्थ्य के साथ लोगों की सहायता के लिए एक साथ रखा और अधिक करना होगा।" - न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक डॉ क्रिस्टियन Northrup
"आहार और वजन घटाने के चारों ओर शोर के माध्यम से कटौती और सीधे करने के लिए हमें यह बताता है: कैलोरी? । मुद्दा नहीं "- न्यूयॉर्क टाइम्स bestselling लेखक डॉ सारा गोटफ्राइड
"मैं अत्यधिक यह सलाह देते हैं।" - न्यूयॉर्क टाइम्स bestselling लेखक डॉ डैनियल जी आमीन
"एक स्वस्थ, टिकाऊ तरीके से वजन कम करने के लिए देख किसी के लिए भी एक परिवर्तनकारी गाइड।" - न्यूयॉर्क टाइम्स bestselling लेखक डॉ माइकल मोरेनो
"एक महत्वपूर्ण काम करते हैं।" - जॉन्स हॉपकिन्स 'डॉ एंथोनी Accurso