व्यंजनों

नि: शुल्क व्यंजनों उचित पोषण का आधार स्वस्थ पोषण संतुलन: अपने मेनू में स्वस्थ आहार होना चाहिए, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा में अनुपात पर निर्भर करती है जो अपने लक्ष्यों. हम यह भी नहीं भूलना चाहिए के बारे में संवर्धन के साथ शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज.
वास्तव में, क्रम में ठीक से खाने के लिए, यह केवल आवश्यक है करने के लिए अपने आहार संतुलन और परित्याग करने के लिए सख्त सीमाओं को जन्म दे कि तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक की कमी पसंदीदा खाद्य पदार्थ.व्यंजनों: dieticheskie सलाद व्यंजनों zakusok, व्यंजनों मुख्य व्यंजन, नाश्ता और पीपी, पीपी व्यंजनों, सूप व्यंजनों के लिए स्वस्थ डेसर्ट और अन्य व्यंजनों के लिए उचित पोषण है ।
सामग्री:
- बुनियादी उचित पोषण के सिद्धांतों
- उत्पादों की मेज के लिए व्यंजनों
- कैसे करने के लिए अपने आहार योजना जब वजन खोने
- व्यंजनों के लिए स्वस्थ भोजन
- एक नमूना आहार सही पोषण वजन घटाने के लिए हर दिन
- एक नमूना आहार सही पोषण वजन घटाने के लिए एक सप्ताह के लिए
- एक नमूना आहार सही पोषण वजन घटाने के लिए एक महीने के लिए
- विकल्प सही नाश्ता
एक संतुलित आहार में मदद मिलेगी करने के लिए, चयापचय में सुधार, अनावश्यक से छुटकारा पाने के किलो और प्राप्त वांछित आकार. आप सभी की जरूरत है सक्षम होना करने के लिए गठबंधन करने के लिए उत्पादों और उनके गुणों का पता. वजन घटाने के लिए व्यंजनों पर आधारित हैं साबित कैलोरी खाद्य पदार्थ है ।
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