Pregnancy Yoga
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 3.6MB
विवरण
गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक व्यायाम सही होना चाहिए। केवल इस मामले में महिला और उसके बच्चे अच्छा महसूस होगा। इस मामले में आदर्श खेल योग है।
योग के लाभ:
- योग में व्यायाम गतिविधि की आवश्यकता नहीं है। एक गर्भवती महिला थका नहीं होंगे।
- नियमित व्यायाम पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, तो यह एक औरत एक बच्चे को सहन करने के लिए के लिए आसान हो जाएगा।
- आप अपने सांस लेने को नियंत्रित करने के बारे में जानेंगे। ये कौशल प्रसव के दौरान मदद मिलेगी।
- तनाव के हार्मोन में कमी होगी।
- योग सकारात्मक सोचने के लिए मदद करता है।
वीडियो गर्भवती महिलाओं के लिए सही व्यायाम को दर्शाता है। योग करो और स्वस्थ और खुश हो!
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