New Mom Workout - Free
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 8.4MB
विवरण
कसरत दिनचर्या नई माताओं के लिए बनाया गया है। कसरत अकेले या अपने बच्चे के साथ। इस मुक्त संस्करण आप प्रत्येक स्तर पर एक कसरत करने की सुविधा देता है। भुगतान किया संस्करण सभी कसरत दिनचर्या बातें बताता है।
✓ 5, 10, 15, और 20 मिनट workouts
✓ अपने बच्चे के साथ अभ्यास शामिल
✓ एनिमेटेड गाइड का पालन करें
✓ कोई सोच या निर्णय लेने से है ... यह सुपर आसान है!
✓ 3 महीने प्रसव के बाद इस्तेमाल किया जा डिजाइन
✓ कोई उपकरणों की आवश्यकता
✓ पृष्ठभूमि में अपने खुद के संगीत खेलने
एक कसरत चुनें, फर्श पर अपने फोन रख दिया, और शुरू मारा। एक महान कसरत के लिए हर समय साथ पालन करें।
सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए शोध
पावर 20 नई माताओं के लिए सुरक्षित आंदोलनों पर नवीनतम अनुसंधान के साथ प्रमाणित जन्म के पूर्व स्वास्थ्य प्रशिक्षकों से इनपुट को जोड़ती है।
अपने बच्चे के साथ कसरत
3 महीने की उम्र से चलने के लिए पुराने से शिशुओं के लिए उपयुक्त, संक्षिप्त माँ और बच्चे के अभ्यास तीव्र और जल्दी कर रहे हैं। आप अपनी बाहों में बच्चे को पकड़ हो जाएगा या जमीन पर उसे बिछाने। बच्चों को इन आंदोलनों से प्यार!
अपने workouts ट्रैक
किसी भी 30 दिन की अवधि में इन workouts के 16 करने की कोशिश करो। app आप के लिए गिनती रखना होगा, कि क्या आप इस एप्लिकेशन या पावर 20 से किसी अन्य का उपयोग करें।
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