My Home workouts Pro

आम तौर पर हम घर या जिम की तरह अन्य स्थानों और सभी में कसरत कर रहे हैं लेकिन अगर हम एक जिम के लिए जाते हैं हम एक उचित बजट है लेकिन अगर हम उचित बजट नहीं ले रहे हैं हम घर में कई लोगों पर कर कैसे शरीर के लिए उचित कसरत करने के लिए पता नहीं है तो अब डॉन 'निराश हम आपको एक काम घर पर योजना लेने के लिए एक नि: शुल्क एप्लिकेशन प्रदान एक आकार करने के लिए ले जा रहा।
हम भी आप घर का काम बाहर की योजना का कुछ विवरण प्रदान करते हैं।
होम बॉडी बिल्डिंग कसरत
अपनी आँखें बंद और घर पर कसरत दिनचर्या के बारे में सोच। या हो सकता है आप कुछ व्यायाम मशीन के बारे में सोचा। सच है कि आप घर पर एक महान कसरत लगाने के लिए किसी भी गियर की जरूरत नहीं है, है। सभी कि आप की आवश्यकता के लिए अपने शरीर, और एक महान पूरे शरीर की कसरत प्राप्त करने के लिए इच्छा है। वजन calisthenics दोनों एरोबिक शक्ति अभ्यास और तेजी से गति की calisthenics अभ्यास जो हृदय और फेफड़ों के धीरज तनाव भी शामिल है। आप एक महान कसरत पाने के लिए किसी भी गियर की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, वजन व्यायाम और calisthenics के संयोजन से, अगर आप एक ट्रेडमिल मशीन पर जॉगिंग कर रहे थे एक मोटर साइकिल सवार की तुलना में एक बेहतर समग्र व्यायाम प्राप्त करते हैं।
शरीर का वजन व्यायाम शक्ति और शरीर में प्रत्येक मांसपेशियों के कामकाज में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। केलिस्थेनिक्स पूरे शरीर की गतियों का उपयोग करता है हृदय और फेफड़ों शक्ति में सुधार होगा। असल में, इस घर में सबसे कार्डियो कसरत दिनचर्या है कि उपकरणों का उपयोग की तुलना में एक बेहतर समग्र व्यायाम हो समाप्त। हमें 3 सामान्य वजन व्यायाम और 1 सामान्य calisthenics व्यायाम चुनने दें। आराम के बिना एक सर्किट में हर वजन कसरत के 10 प्रतिनिधि हैं। क्या आप पा सकते हैं एक पूरा शरीर व्यायाम और एक में एक महान कार्डियो कसरत प्रदान की इस सरल और त्वरित कसरत है। सच कहूं, इस 20 मिनट के लिए एक कार पर एरोबिक कसरत कर रही तुलना में एक बेहतर व्यायाम है।
सचमुच calisthenics अभ्यास के हजारों के साथ से चुनने के लिए। तुम कभी घर पर एक कार्डियो कसरत के लिए चाहते छोड़ दिया जाएगा। आप एक ट्रेडमिल मशीन या बाइक है, तो आप अभी भी कार्रवाई पर में मिल सकता है। हम कहते हैं कि आप 20 मिनट के लिए मोटर साइकिल की सवारी करने के लिए जा रहे हैं। जैसा कि ऊपर वर्णित बाइक से हर पांच कूद और वजन calisthenics की एक सर्किट प्रदर्शन करते हैं। आपका सुस्त कार्डियो कसरत सिर्फ और भी बहुत कुछ पेचीदा और अधिक प्रभावी हो गया। घर पर किसी भी व्यायाम गियर नहीं है मत तुम एक महान कार्डियो कसरत हो रहा से रखने। तथ्य की बात के रूप में, यह भेष में एक वरदान हो सकता है। आपको लगता है कि वजन calisthenics अभ्यास कहीं अधिक, शारीरिक फिटनेस में सुधार वसा जलने के लिए कुशल हैं खोजने के लिए और केवल एरोबिक कसरत का उपयोग करने से एक आकर्षक, एथलेटिक शरीर का निर्माण होगा।
यह सब बातें बेहतर अनुभव के लिए उस के लिए जाना हमारे अनुप्रयोग में शामिल किए गए हैं।