Lose Weight

इससे पहले कि हम अपने सेल फोन पर लूज़ वेट कैसे मुक्त की स्थापना के लिए गाइड की ओर सिर, हमें सुविधाओं पर एक नजर डालते हैं। एक स्वस्थ वजन घटाने के लिए योजना न केवल "आहार" या "कार्यक्रम" पर निर्भर करता है; यह एक सतत जीवन शैली है कि दैनिक भोजन और व्यायाम की आदतों में लंबी अवधि के परिवर्तन शामिल हैं के बारे में है। वजन घटाने के लिए, आप और अधिक कैलोरी की तुलना में आप ले उपभोग करना चाहिए। के बाद से एक पाउंड 3500 कैलोरी के बराबर होती है, आप प्रति सप्ताह के बारे में 1 से 2 पाउंड खोने के लिए प्रति दिन 500-1000 कैलोरी करके अपने कैलोरी की मात्रा को कम करने की जरूरत है। एक बार जब आप स्वस्थ खाने और शारीरिक गतिविधि सप्ताह (60-90 मिनट मध्यम तीव्रता) के अधिकांश दिनों पर निर्भर द्वारा एक स्वस्थ वजन हासिल कर लिया है, आप और अधिक लंबे समय से बंद वजन रखने में सफल होने की संभावना है।
इस एप्लिकेशन में हम भुखमरी आहार द्वारा नहीं बल्कि घूमना, वर्कआउट और कम कैलोरी आहार जिसका शाब्दिक कैलोरी में कटौती की उचित तरीका है के माध्यम से मन में स्वस्थ वजन घटाने की इस रणनीति रख रहे हैं। ट्यूटोरियल अनुक्रमिक जिस तरह खाने भर से तनावपूर्ण समय के दौरान शुरू होता है, समय-समय पर अपने कमरबंद को मापने और धीरे-धीरे आसान रणनीतियों के साथ कम कैलोरी आहार के लिए अग्रिम में आदेश दिया गया है। इस तरह से अपने वजन मशीन निश्चित रूप से प्रति सप्ताह बंद दो पाउंड दिखाएगा। तो, हमारे किसी न किसी गणना के साथ एक महीने में वजन का लगभग 10 किलो सुरक्षित खोने एक बड़ी बात नहीं होगी। इसके अलावा, अपने जीवन के लिए आसानी लाने के लिए आप अपने पसंदीदा वजन भोजन या अपने दैनिक भोजन / कसरत पत्रिका के एक कसरत बंद बस की तरह बटन पर क्लिक करके जोड़ सकते हैं।
इसके अलावा, हम में पाया गया कि इस एप्लिकेशन के साथ भी मामूली वजन घटाने की रणनीति एक बड़ा लाभ हो सकता है। यह आप के लिए एक नि: शुल्क वजन घटाने गाइड है।
इसके अलावा, अच्छी खबर यह है कि कोई बात नहीं जो आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य, यहां तक ​​कि एक मामूली उपयोग रखने के लिए, इस तरह के अपनी दिनचर्या में 5 से 10 मिनट के उपयोग के रूप में, इस तरह के, रक्त में कोलेस्ट्रॉल रक्तचाप में सुधार के रूप में स्वास्थ्य लाभ, उत्पादन की संभावना है, और रक्त शर्करा, इस मामूली वजन घटाने मोटापे से संबंधित पुराने रोगों के लिए अपने जोखिम वाले कारकों को कम कर सकते हैं। इस एप्लिकेशन के मकसद अपने महत्वपूर्ण वजन घटाने जो न केवल अपने शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार लाना होगा सुनिश्चित करने के लिए है, लेकिन यह भी ऊर्जा का स्तर, शारीरिक गतिशीलता, सामान्य मनोदशा, और आत्मविश्वास।
हमें विश्वास है कि "समग्र लक्ष्य बड़ी लगती है, बल्कि सिर्फ एक गंतव्य से एक यात्रा के रूप में देखते"। आप यहाँ नया भोजन और शारीरिक गतिविधि की आदतों आप अंततः एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में मदद मिलेगी सीखना होगा, इन आदतों आप समय के साथ अपने वजन घटाने को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
वजन घटाने गाइड विशेषताएं
• कैसे 15 दिनों में आपके लिए वजन कम करना
• कैसे घर पर अपने वजन कम करने के
• कैसे 30 दिनों में आपके लिए वजन कम करना
• कम करने के लिए कैसे छाती वसा
• कैसे बट में वसा कम करने के लिए
• चुनौती 30 दिनों फिटनेस काम से बाहर
• आहार के माध्यम से अपना वजन कम
• स्वास्थ्य परहेज़ तकनीक
• 30 दिनों फिटनेस चुनौती
• वजन घटाने के लिए होम कसरत
• वजन घटाने के लिए जीएम डाइट योजना
• कैसे पेट वसा को जलाने के लिए।
• शरीर वसा जलने घर अभ्यास
• ट्रैक वजन घटाने प्रगति
• ट्रैक कैलोरी
• कम कैलोरी भोजन योजना
• एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
• विभिन्न वर्कआउट
• धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है
• दैनिक वजन पर नजर रखने और एमबीआई गणना
• 30 दिनों के पेट चुनौती
• 30 दिनों के पूरे शरीर की चुनौती
• 30 दिनों के बट चुनौती
• दैनिक भोजन कैलोरी काउंटर