Legs and Hips Workout

यह पैरों और कमर कसरत क्षुधा मार्गदर्शन करेंगे:
6 अभ्यास अपने कमजोर स्पॉट पर काम करने के लिए
20 आसान Bodyweight कार्यात्मक शाखा ताकत का निर्माण करने के लिए व्यायाम
7 शरीर का वजन व्यायाम है कि आप वापस मिल जाएगा किसी भी उपकरण के बिना आकार के लिए
और बहुत सारे
★ सुविधाएँ ★
• आसान प्राकृतिक चौंका देने वाला रूपरेखा। आप बस "स्लाइड शुरू करने के लिए" चाहिए!
• सभी गतिविधियों के लिए सहायक शिक्षण रिकॉर्डिंग।
• वॉयस संरक्षक ताकि आप स्क्रीन के लिए बाहर देखने की जरूरत नहीं है, और बाहर काम पर अपने सभी जीवन शक्ति ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
• उलटी गिनती आवाज संकेतों तो आप जानते हैं कि कितना समय बाहर मंजूरी दे दी है!
• पुरस्कार और मजेदार उपलब्धियों तुम राजी रखने के लिए!
• वैकल्पिक अतिरिक्त workouts दिनचर्या स्विच और कुछ नया और स्फूर्तिदायक रखने के लिए।
• वहाँ भी एक खास बना दिया है और दूसरे स्थान के लिए अनुकूलित कसरत, कि अनुकूलनशीलता, नुकसान घृणा, और केंद्र को मजबूत करने के साथ मदद करता है।
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