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वजन घटाने और वजन रखरखाव के लिए दैनिक कैलोरी निर्धारित करें।इष्टतम प्रदर्शन के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आवश्यकताओं की गणना करें।दैनिक जल सेवन का ट्रैक रखें।खेल पोषण और वजन घटाने सलाहकार के लिए चैट करें।

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