Home Workout for Men-No Equipment-Workout at Home

Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed; all exercises can be performed with just your body weight.
The Home Workout for Men - Bodybuilding App focuses on 5 major muscle groups. e.g.:
* Arms workouts
* Chest workouts
* Abs workouts
* Legs workouts
* Shoulders & back workouts
* Core workouts
Each exercise comes with animations and as well as detailed instructions to help you perform in the right form and get amazing results. e.g.:
* CRUNCHES
* JUMPING JACKS
* PUSH-UPS
* PLANK
* LUNGES
* SQUATS
* SIT-UPS
Exercise intensity increases step by step. Your personal trainer suggests you exercise at least 3 days a week for a better result. You can set weekly goals for self-encouragement in the course of bodybuilding.
Key Features
*Warm-up and stretching routines
*Records training progress automatically
*The chart tracks your weight trends
*Customize your workout reminders
*Detailed video and animation guides
*Lose weight with a personal trainer
*Build muscles, lose weight and get toned
*Coach tips in every exercise help you use the right form to get the best results
*Track your calories burned
*Diet plan for your choice and need
Workout and Diet Plans
This Workout helps you to get your six pack abs in just 30 days without compromise. Diet Plan included
With this app, you can completely burn your belly fat and get good abs but not good as six-pack abs. Diet Plan included
If you just want to reduce your belly fat, then this category perfectly suits you. lose your belly fat in just 30 days. Diet Plan included
★ Workout plan
Workout easily in 28-day challenge plan (4-week workout) for Abs, Chest and full body
Daily workout for Abs, Chest, Leg, full body (from beginner to Advanced)
★ All exercises are designed by 3D modelling.
All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket! (Push up, Crunch, Wall sit, jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Bodybuilding App
Are you looking for a bodybuilding app? Try our build muscle app! This build muscle app has effective muscle building workout, and all muscle building workout is designed by expert and all exercises are designed by 3D modelling
★ Remember
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
Warm up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.
★Workout at Home
Take a few minutes a day to build muscles with our workout at home. No equipment needed, just use your bodyweight to workout at home.
★Home Workout No Equipment
You can use this home workout app anywhere, because all of these home workouts no equipment needed.
★Strength Training App
It's not only just a build muscle app, but also a strength training app. If you are still looking for muscle building workout, muscle building apps or strength training app, this muscle building apps is the best one you can find among the muscle building apps.
★Home Workouts for Men
Want effective home workouts for men? We provide different home workouts for men to workout at home. The home workout for men is proven to help you get six pack abs in a short time. You'll find the home workout for men that most suitable for you. Try our home workout for men now!
★Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!
★Workout Apps
Looking for workout apps and home workout for men? No satisfied workout apps and home workout for men? Try the best - home workout for men! With our body building app, you will get a better body shape fast. This body building app is definitely your best choice!
होम वर्कआउट आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। कोई उपकरण या कोच की जरूरत नहीं; सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप 5 प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है। उदा .:
* आर्म्स वर्कआउट
* चेस्ट वर्कआउट करें
* एब्स वर्कआउट
* पैर वर्कआउट करते हैं
* कंधे और पीठ वर्कआउट
* कोर वर्कआउट
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन के साथ-साथ विस्तृत निर्देश देता है ताकि आप सही रूप में प्रदर्शन कर सकें और आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकें। उदा .:
* CRUNCHES
* कूदता जैक
* पुश अप
* योजना
* फेफड़े
* सक्सेस
* उठक बैठक
व्यायाम की तीव्रता कदम दर कदम बढ़ती है। आपका निजी प्रशिक्षक आपको बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में कम से कम 3 दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप शरीर सौष्ठव के दौरान आत्म-प्रोत्साहन के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
प्रमुख विशेषताऐं
* वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन
* रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
* चार्ट आपके वजन के रुझान को ट्रैक करता है
* अपने कसरत अनुस्मारक अनुकूलित करें
* विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड
* पर्सनल ट्रेनर से वजन कम करें
* मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें और टोंड प्राप्त करें
* हर अभ्यास में कोच युक्तियाँ आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सही रूप का उपयोग करने में मदद करती हैं
* अपने कैलोरी जला ट्रैक
* अपनी पसंद और ज़रूरत के लिए डाइट प्लान
वर्कआउट और डाइट प्लान
यह वर्कआउट आपको बिना किसी समझौते के सिर्फ 30 दिनों में अपने सिक्स पैक ऐब्स पाने में मदद करता है। डाइट प्लान शामिल
इस ऐप से आप अपने पेट की चर्बी को पूरी तरह से जला सकते हैं और अच्छे एब्स पा सकते हैं लेकिन सिक्स-पैक एब्स की तरह अच्छा नहीं। डाइट प्लान शामिल
 यदि आप अपने पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं, तो यह श्रेणी आपको पूरी तरह से सूट करती है। सिर्फ 30 दिनों में अपना पेट की चर्बी खो दें। डाइट प्लान शामिल
★ कसरत की योजना
एब्स, चेस्ट और फुल बॉडी के लिए 28-डे चैलेंज प्लान (4-वीक वर्कआउट) में आसानी से वर्कआउट करें
ABS, छाती, पैर, पूर्ण शरीर (शुरुआत से उन्नत तक) के लिए दैनिक कसरत
★ सभी अभ्यास 3 डी मॉडलिंग द्वारा डिजाइन किए गए हैं।
सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच! (पुश अप, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जैक, स्क्वाट, सिट अप्स, प्लांक)
★ शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग
क्या आप बॉडीबिल्डिंग ऐप की तलाश में हैं? हमारे निर्माण मांसपेशी एप्लिकेशन की कोशिश करो! इस बिल्ड मसल ऐप में प्रभावी मसल बिल्डिंग वर्कआउट है, और सभी मांसपेशी निर्माण वर्कआउट विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं और सभी अभ्यास 3 डी मॉडलिंग द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं
★ याद रखें
अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आप अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सबसे अच्छा व्यायाम जानते हैं।
शारीरिक व्यायाम के पहले और बाद में हाइड्रेटेड रहें।
मांसपेशियों की चोटों से बचने के लिए पहले 15 मिनट गर्म करें।
अपनी कसरत खत्म करने के बाद 10 मिनट तक स्ट्रेचिंग करें।
★ घर पर कसरत
घर पर हमारी कसरत के साथ मांसपेशियों के निर्माण के लिए दिन में कुछ मिनट लें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत करने के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें
★ होम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं
आप इस होम वर्कआउट ऐप का उपयोग कहीं भी कर सकते हैं, क्योंकि इन सभी होम वर्कआउट के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
★ शक्ति प्रशिक्षण ऐप
यह न केवल एक बिल्ड मांसपेशी ऐप है, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप अभी भी मांसपेशियों के निर्माण की कसरत, मांसपेशियों के निर्माण एप्लिकेशन या शक्ति प्रशिक्षण ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो यह मांसपेशी निर्माण ऐप सबसे अच्छा है जो आप मांसपेशियों के निर्माण एप्लिकेशन के बीच पा सकते हैं।
★ पुरुषों के लिए होम वर्कआउट
पुरुषों के लिए प्रभावी होम वर्कआउट चाहते हैं? हम पुरुषों को घर पर कसरत करने के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए घरेलू कसरत आपको थोड़े समय में सिक्स पैक एब्स दिलाने में मददगार साबित होती है। आप पुरुषों के लिए घरेलू कसरत पाएंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। अब पुरुषों के लिए हमारे घर कसरत की कोशिश करो!
★ फिटनेस कोच
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच!
★ कसरत क्षुधा
पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट की तलाश में हैं? कोई संतुष्ट वर्कआउट ऐप और पुरुषों के लिए होम वर्कआउट? पुरुषों के लिए सबसे अच्छा घर कसरत की कोशिश करो! हमारे बॉडी बिल्डिंग ऐप के साथ, आपको तेजी से बेहतर बॉडी शेप मिलेगा। यह बॉडी बिल्डिंग ऐप निश्चित रूप से आपका सबसे अच्छा विकल्प है!