Home Remedies for a Pinched Nerve - Nerve pain

अगर आप भाग्यशाली हैं, तो आप केवल अपने जीवनकाल में एक बार एक कष्टदायक तंत्रिका से निपटने के लिए होगा। स्थान और समस्या की गंभीरता के आधार पर, दर्द काफी तीव्र हो सकता है। एक pinched तंत्रिका मतलब यह है कि एक तंत्रिका को नुकसान या चोट के कुछ प्रकार है या नसों, जो संपीड़न, कसना या नसों में खिंचाव से हो सकता है की स्थापना की।
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एक चोट, बुरा आसन या एक गरीब सोने की स्थिति से सूजन एक कष्टदायक तंत्रिका के कुछ सामान्य कारण हैं। गठिया, रीढ़ की हड्डी मिसलिग्न्मेंट, हड्डी स्पर्स और herniated डिस्क भी इस समस्या पैदा कर सकता है। एक कष्टदायक तंत्रिका के सामान्य लक्षण स्तब्ध हो जाना, पिन और सुई उत्तेजना, जलन और तेज दर्द घायल क्षेत्र से बाहर की ओर radiating शामिल हैं। कभी कभी, लक्षण बदतर जब आप ऐसे अपना सिर घुमा या अपनी गर्दन दबाव के रूप में कुछ आंदोलनों, प्रयास करते हैं। एक कष्टदायक तंत्रिका अक्सर गर्दन में दर्द या पीठ के निचले हिस्से से जुड़ा है। हालांकि, अपनी गर्दन या हाथ में तंत्रिका संपीड़न भी कोहनी, हाथों, कलाइयों या उंगलियों जैसे क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता।
एक pinched नसों के दर्द आप काफी दुखी हैं, और प्रतिदिन की गतिविधियों के साथ पर ले जाने, यहां तक ​​कि नींद मुश्किल हो सकता है कर सकते हैं। अगर समय पर इलाज नहीं है, यह कार्पल टनल सिंड्रोम, टेनिस कोहनी, साइटिका, और अन्य गंभीर स्थिति को जन्म दे सकता है। कभी pinched तंत्रिका आमतौर पर घर पर इलाज है। कई प्राकृतिक उपचार लक्षणों को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। लेकिन अगर दर्द गंभीर है और अपने गतिशीलता को प्रभावित करता है, यह एक डॉक्टर को देखने के लिए महत्वपूर्ण है।
आसन समायोजित करें
के रूप में गरीब आसन एक कष्टदायक तंत्रिका, पहला कदम लेने के लिए अपनी मुद्रा में सुधार की जरूरत के मुख्य कारणों में से एक है। जिस तरह से आप बैठते हैं और खड़े बदलने में मदद मिलेगी दर्द को दूर और यहां तक ​​कि संपीड़न या तंत्रिका के कसना कम कर सकते हैं। अपनी गर्दन में एक pinched तंत्रिका के लिए, एक सामान्य स्थिति में अपनी ठोड़ी रखना सुनिश्चित करें। यह बहुत दूर आगे नहीं है या बहुत दूर वापस ले लिया जाना चाहिए। इसी समय, अपने कंधों एक सीधे बैठने की स्थिति है, जो आप धीरे से अपने कंधे की हड्डियों को एक साथ फैलाएंगे द्वारा बनाए रख सकते हैं में होना चाहिए। हमेशा सीधे ऊपर बैठने के लिए और अपने शरीर को सीधे और सीधा रखने के चलते समय या खड़े। drooping से बचें। उचित आसन बनाए रखने के लिए एक सचेत प्रयास कर रही करके, आप आसानी गर्दन या पीठ में एक pinched तंत्रिका इलाज कर सकते हैं।
आराम
कोई फर्क नहीं पड़ता, जहां pinched तंत्रिका है या यह क्या कारण होता है, तो आप प्रभावित क्षेत्र जितना संभव हो उतना आराम की जरूरत है। दी, आराम अक्सर आसान किया तुलना में कहा है, लेकिन चिकित्सा में इसके महत्व को कम नहीं आंका जाना चाहिए। वास्तव में, आराम से अपनी गर्दन में एक कष्टदायक तंत्रिका के इलाज के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है। कि इस तरह की टेनिस, गोल्फ या संदेश भेजने के रूप में, आप दर्द होता है गतिविधि के किसी भी प्रकार से बचें।