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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 11.9MB
विवरण
Humans need a wide range of nutrients to lead a healthy and active life. For providing these nutrients, good nutrition or proper intake of food in relation to the body’s dietary needs is required. An adequate, well balanced diet combined with regular physical activity is a cornerstone of good health.
स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीने के लिए मनुष्य को पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों को प्रदान करने के लिए, शरीर की आहार संबंधी आवश्यकताओं के संबंध में भोजन का अच्छा पोषण या उचित सेवन आवश्यक है। नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ एक पर्याप्त, अच्छी तरह से संतुलित आहार अच्छे स्वास्थ्य की आधारशिला है।
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Humans need a wide range of nutrients to lead a healthy and active life. For providing these nutrients, good nutrition or proper intake of food in relation to the body’s dietary needs is required. An adequate, well balanced diet combined with regular physical activity is a cornerstone of good health.