Health Benefits Of Lemon
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 4.9MB
विवरण
नींबू के स्वास्थ्य लाभ इसके कई पौष्टिक तत्वों जैसे विटामिन सी, विटामिन बी 6, विटामिन ए, विटामिन ई, फोलेट, नियासिन थियामिन, रिबोफ्लाविन, पैंटोथेनिक एसिड, तांबे, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फॉस्फोरस और प्रोटीन के कारण होते हैं।यह एक फल है जिसमें फ्लैवोनोइड्स होते हैं, जो कंपोजिट होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर से लड़ने वाले गुण होते हैं।यह मधुमेह, कब्ज, उच्च रक्तचाप, बुखार, अपचन और कई अन्य समस्याओं, साथ ही त्वचा, बालों और दांतों में सुधार करने में मदद करता है।अमेरिकी यूरोलॉजिकल एसोसिएशन में किए गए अध्ययन इस तथ्य को हाइलाइट करते हैं कि नींबू पानी या नींबू का रस मूत्र साइट्रेट बनाकर गुर्दे के पत्थरों की घटना को खत्म कर सकता है, जो क्रिस्टल के गठन को रोकता है।
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