Guide For Paleo Diet FREE app - Paleo Food List

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प्रमुख सुविधाएं: -
✔ पैलियो आहार क्या है?
✔ आहार का एक सूची स्वीकृत खाद्य।
✔ पैलियो में जैविक खाद्य का महत्व।
✔ क्या कार्बनिक फूड्स पैलियो आहार में अनुमति दी जाती है?
✔ विस्तार में स्वीकृत फूड्स के बारे में जानकारी।
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पैलियो आहार वास्तव में क्या है? : -
आप नहीं जानते कि क्या पैलियो आहार है या आप इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना है, कोई चिंता नहीं - यह पहला अध्याय के भीतर, हम वास्तव में पता लगाने के लिए खाने का इस तरह से सभी के बारे में क्या है जा रहे हैं।
इसके मूल में, पैलियो एक बहुत अधिक जीवन शैली की तुलना में यह एक आहार है। एक पैलियो जीवन शैली असली, पूरे, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने और सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ से परहेज बारे में है।
तुम देखो, आधुनिक आहार ठीक है, यह आधुनिक है। मनुष्य कृषि क्रांति जहाँ हम अनाज और चीनी आधारित खाद्य पदार्थ, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने के लिए शुरू कर दिया शुरू करने से पहले समय की शुरुआत के बाद से एक पैलियो शैली में खा लिया।
पैलियो के पीछे विचार यह उन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, रसायन, वनस्पति तेल और अन्य नए संयोजन आधुनिक आहार है कि हमारे जीवन शैली के लिए हानिकारक हो सकता है कि हम कैसे हम कैसे एक दैनिक आधार पर महसूस करने के लिए हमारे ऊर्जा के स्तर पर ले जाने के से, करने के लिए खत्म करने के लिए है।
उन सभी वर्षों है कि हम पैलियो खाया के लिए, मनुष्य शिकारी और बटोरता थे। वे मांस खा लिया है और वे इस तरह के जामुन के रूप में फल खा लिया, जब वे मौसम में थे। जो भी मतलब है कि वे एक बहुत चले गए और बहुत सक्रिय थे। वे जीवित रहने के लिए मजबूत और फिट होने की जरूरत। अपने शरीर कुशलतापूर्वक ईंधन और ऊर्जा, नहीं कार्बोहाइड्रेट के रूप में वसा का उपयोग करने के वातानुकूलित किया गया।
आखिरकार कृषि अस्तित्व में आया था और मानव आहार में नाटकीय रूप से बदल दिया है।
कृषि क्रांति लगभग 10,000 साल पहले हुई थी और हमारे भोजन में इस तरह के गेहूं,, और ब्रेड की शुरुआत की।
यह भी theorized हो गया है (साबित नहीं) है कि लस हृदय रोग के रूप में भी कुछ कैंसर का खतरा बढ़ में एक भूमिका निभा सकता है।
आधुनिक दिन आहार है कि संभव स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है में एक और घटक lectins का है। Lectins अनाज में मौजूद हैं। वे पहनते हैं और हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर आंसू, यह बहुत मुश्किल चंगा करने के लिए कर रही हो सकता है।
चलो चीनी भूल नहीं। चीनी हर जगह और आजकल हर चीज में है। चीनी जला करने की आवश्यकता है लेकिन आधुनिक समय का एक अन्य पहलू कैसे आसीन लोगों बन गए हैं है।
हर कोई बैठता है। वे काम पर बैठते हैं, वे सोफे टीवी देख पर बैठते हैं, वे अपने कंप्यूटर पर बैठते हैं, वे अपने स्मार्ट फोन पर सामाजिक मीडिया और ग्रंथों बाहर की जाँच बैठे हैं। लोग तरह वे के लिए इस्तेमाल किया हिलना मत और इसलिए वे कैलोरी तरह वे के लिए इस्तेमाल किया जला नहीं है। यह एक बड़ी समस्या है जब चीनी की खपत के बारे में बात हो जाता है।