Foods to Lose Weight Quickly

Almonds are among the most healthy foods to eat to lose weight. High in mono and polyunsaturated fats, almonds are beneficial in lowering your cholesterol and making you slim. They contain only 163 calories for 23 almonds which is less than many nuts. Almonds are also rich source of Vitamin E and fiber which highly benefit your health, skin and hair. According to The International Journal of Study, people who ate almonds in unison with low calorie diet lost more weight than who did not take almonds but binged on crackers instead.
You can make use of almonds to crust a lean protein foods like salmon or sprinkle them into your breakfast such as cornflakes-milk.
You can add a few almonds in your smoothies and milkshake. You can munch on few almonds whenever your mood strikes to grab a fat-laden finger fries or chips.
To Know More Download this app Now
© 2018 Krazy Apps
बादाम वजन कम करने के खाने के लिए सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हैं। मोनो और बहुअसंतृप्त वसा में उच्च, बादाम अपने कोलेस्ट्रॉल कम करने और आप स्लिम बनाने में फायदेमंद होते हैं। वे 23 बादाम जो कई पागल से भी कम है के लिए केवल 163 कैलोरी होती है। बादाम भी विटामिन ई और फाइबर की जो बहुत आपके स्वास्थ्य, त्वचा और बालों को लाभ की समृद्ध स्रोत है। अध्ययन के इंटरनेशनल जर्नल के अनुसार, जो लोग कम कैलोरी आहार के साथ सामंजस्य में बादाम खा लिया की तुलना में जो बादाम नहीं लिया अधिक वजन खो दिया, लेकिन इसके बजाय पटाखे पर binged।
आप सामन की तरह एक दुबला प्रोटीन खाद्य पदार्थ परत या उन्हें इस तरह के कॉर्नफ़्लेक्स-दूध के रूप में अपना नाश्ता में छिड़क करने के लिए बादाम का उपयोग कर सकते हैं।
आप अपने smoothies और खीर में कुछ बादाम जोड़ सकते हैं। आप कुछ बादाम चबाना कर सकते हैं अपने मन एक वसा से लदी उंगली फ्राइज़ या चिप्स हड़पने के लिए हमलों जब भी।
अधिक जानना अब इस एप्लिकेशन डाउनलोड करें
© 2018 क्रेजी Apps का