Diet and Workout Assistant

Main screen of the app is divided onto 3 areas.
First area in the top-left sector allows to put a record of your meal. You can enter one of 3 options. Prot/Carb/Fat/kCAl will be calculated automatically. All these data is available on STATISTIC page (the button on the bottom menu).
Second Area in the middle-bottom sector is a GYM HALL. This is an assistant for you in a gym. It includes all basic exercises for main body parts. Each exercises provides a brief description and illustration of starting and ending position.
Third area in the top-right sector is dedicated to quick record of your work out. You can pick one or several sportive activities or input custom values.
To calculate required amount of Prot/Carb/Fat/kCAl per day, you need to input your body parameters and goals using menu PARAMETERS (bottom action bar). Once it is done, you will see on STATISTICS page how much do you need to eat to hit the goal and how much you have eaten.
Please note, that all this application is just a helping tool and is not pretending to be a 100% precise as every organism is unique
ऐप की मुख्य स्क्रीन 3 क्षेत्रों में विभाजित है।
ऊपरी बाएं क्षेत्र में पहला क्षेत्र आपके भोजन का रिकॉर्ड रख सकता है। आप 3 विकल्पों में से एक दर्ज कर सकते हैं। प्रोट / कार्ब / वसा / केसीएएल स्वचालित रूप से गणना की जाएगी। ये सभी डेटा सांख्यिकी पृष्ठ (नीचे मेनू पर बटन) पर उपलब्ध है।
मध्य-तल क्षेत्र में दूसरा क्षेत्र एक जीवाईएम हॉल है। यह जिम में आपके लिए सहायक है। इसमें मुख्य शरीर के अंगों के लिए सभी बुनियादी अभ्यास शामिल हैं। प्रत्येक अभ्यास प्रारंभिक और समापन स्थिति का एक संक्षिप्त विवरण और चित्रण प्रदान करता है।
शीर्ष-दाएं क्षेत्र में तीसरा क्षेत्र आपके काम के त्वरित रिकॉर्ड के लिए समर्पित है। आप एक या कई स्पोर्टिव गतिविधियों या इनपुट कस्टम मूल्यों को चुन सकते हैं।
प्रति दिन प्रो / कार्ब / फैट / केसीएएल की आवश्यक मात्रा की गणना करने के लिए, आपको मेनू पैरामीटर (नीचे एक्शन बार) का उपयोग करके अपने शरीर के पैरामीटर और लक्ष्यों को इनपुट करने की आवश्यकता है। एक बार ऐसा करने के बाद, आप सांख्यिकी पृष्ठ पर देखेंगे कि आपको लक्ष्य को हिट करने के लिए कितना खाना चाहिए और आपने कितना खाया है।
कृपया ध्यान दें, कि यह सब एप्लिकेशन सिर्फ एक सहायक उपकरण है और 100% सटीक होने का नाटक कर रहा है क्योंकि हर जीव अद्वितीय है