CAMFit for Abs workout

पेट के लिए CAMFit CAMFit श्रृंखला है, जो पेट की कसरत पर ध्यान केंद्रित किया है की एक भिन्नता है।
CAMFit श्रृंखला स्मार्ट फिटनेस आवेदन स्वचालित रूप से व्यायाम गिनती है।
पेट के लिए मुख्य रूप से CAMFit Tabata व्यायाम के रूप में निम्नलिखित के साथ पेट कसरत पर ध्यान केंद्रित किया है।
पेट वसा के बिना पेट के लिए CAMFit और गर्मी की छुट्टी के लिए तैयार के साथ कोर व्यायाम करो!
अनुप्रयोग विस्तार से:
CAMFit पेट कसरत कार्यक्रम एक execise कि ACSM (खेल चिकित्सा अमेरिकन कॉलेज) HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) और शरीर के वजन प्रशिक्षण (शरीर के वजन व्यायाम) और Tabata विधि के स्वास्थ्य प्रवृत्ति को दर्शाता है।
अभ्यास के 6 1 सेट के लिए विन्यस्त कर रहे हैं और प्रत्येक अभ्यास 30 सेकंड के लिए स्थापित कर रहे हैं।
यदि आप पहली बार यह कोशिश की है, तो आप 1 सेट के लिए यह कसरत कर सकते हैं। यह बढ़ जाती है जब आप आराम के बिना 7 दिनों के अभ्यास, और यदि आप लगातार अधिक से अधिक 3 सप्ताह के लिए व्यायाम, व्यायाम की निर्धारित संख्या 3 के लिए निर्धारित है।
यह अपनी कसरत की तीव्रता बढ़ जाती है और आसानी से अभ्यास कर रही है, जबकि घायल होने से रोकता होगा।
और यह भी कि आप फेसबुक और यूट्यूब के लिए अपने व्यायाम वीडियो साझा कर सकते हैं।
आप अपने अभ्यास इतिहास भी देख सकते हैं।
पेट कसरत के लिए CAMFit की कमी, तिरछा की कमी, ब्रिज, साइड मुद्दा, सुपरमैन अभ्यास शामिल हैं। इन workouts के छह कोर अभ्यास कर रहे हैं और यह अपनी मांसपेशियों, पेट बढ़ाने के लिए और अपने पेट वसा को हटा देगा। आपकी मांसपेशियों को पेट के लिए CAMFit की कसरत की स्थापना के साथ सामंजस्य होना होगा।
की कमी और परोक्ष कमी कसरत बैठो-अप व्यायाम के पेट कसरत वैकल्पिक है।
आप की कमी के साथ अपने पेट पर छह पैक कर सकते हैं।
सुपरमैन और पुल व्यायाम कोर अभ्यास में से एक है और यह अपनी कमर को मजबूत बनाता है।
मूल रूप से, पक्ष मुद्दा स्टैंड स्थायी है, लेकिन CAMFit में, आसन तैयार से साइड मुद्दा बार बार पेट वसा जलने के प्रभाव में वृद्धि करने के लिए बदल जाते हैं।
सटीक अपने अभ्यास के लिए गिनती के लिए:
1. अपने कैमरे या स्थानांतरित करते हुए कसरत को हिलाकर रख दिया है, तो समायोजित बटन स्पर्श करें।
2. इसी तरह की पृष्ठभूमि रंग और अपने शरीर का रंग, कपड़े, तो यह वास्तव में अपनी कसरत गिनती करने के लिए मुश्किल है।
3. प्रकाश स्रोत (सूरज की रोशनी, फ्लोरोसेंट लाइट) का तेजी से परिवर्तन गिनती असफल बनाता है। stabled प्रकाश स्रोतों के साथ यह प्रयोग करें।
आप भी तेजी से अभ्यास 4. हैं, तो आपके शरीर इतना घायल किया जा सकता है कि हम इसे गिनती नहीं है। सटीक मुद्रा के साथ धीरे-धीरे कसरत कृपया।
5. गिनती सटीक जब आपके शरीर लाल आंदोलन सिल्हूट की तुलना में थोड़ा बड़ा है। हालांकि लाल डॉट्स द्वारा पारित मत करो, यह आपके शरीर को नुकसान पहुँचा सकता है।
चेतावनी देते हैं:
1. यदि आप यह बहुत अधिक समय का उपयोग करते हैं, अपने स्मार्ट फोन तोड़ा जा सकता है
2. व्यायाम की तीव्रता अपने निरंतर साप्ताहिक कसरत के साथ बढ़ जाती है। लेकिन अगर आप अधिक से अधिक 1 दिन आराम, व्यायाम की निर्धारित संख्या 1 करने के लिए फिर से कायम है और व्यायाम की अधिकतम निर्धारित संख्या 3 है।
3. काम से बाहर बहुत ज्यादा चोट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
पिछले अद्यतन:
देखें 3.0.2
नया क्या है :
1. स्वचालित उपयोगकर्ता की स्थिति का पता लगाने
- अब, CAMFit का पता लगाता है और अपने शरीर को मापने। तुम बस लेट गया, और CAMFit अपने शरीर के आकार के लिए अपने शरीर सेटिंग्स का पता लगाने और समायोजित करेगा।
2. चिह्न और देखें डिजाइन
- अनुप्रयोग शुरू आइकन संशोधित किया गया है और व्यायाम कैमरा देखने के डिजाइन बदल गया है
व्यायाम के लिए 3. यूट्यूब वीडियो अनुदेश
- अब आप यूट्यूब के माध्यम से अभ्यास का विस्तार से वर्णन देख सकते हैं।
4. व्यायाम कैमरा देखने चमक संशोधित
- कुछ उपकरणों में बहुत अंधेरा व्यायाम देखें तय हो गई है।
देखें 3.0.3
1. यूट्यूब लिंक संशोधित किया गया है।
देखें 3.0.4
1. एप्लिकेशन दुर्घटना तय हो गई है (ट्यूटोरियल स्क्रीन के बाद नवीनीकृत / उपयोगकर्ता की जानकारी दर्ज करें)
देखें 3.0.5
1. शरीर के अंग का पता लगाने और गिनती हिस्सा स्थिर है।
देखें 3.0.6
1. एप्लिकेशन आकार कम हो गया है।
देखें 3.0.7
1. प्रारंभ बटन व्यायाम स्क्रीन में कहा: अब आप शुरू कसरत से पहले उचित स्थिति, कोण में अपने फोन को डाल सकते हैं।
देखें 3.0.8
1. त्रुटि फिक्स्ड: एसएनएस हिस्सा के माध्यम से शेयर
2. अधिसूचना: यूट्यूब वीडियो को देखने के लिए क्लिक करें