Buttocks and legs workout for women and men

अपने नितंबों
को लक्षित करने के लिए एक त्वरित और तीव्र कसरत। बहुत से लोग नितंबों की कसरत
में रुचि रखते हैं। अभ्यासों का परिसर महिलाओं के लिए पूरी तरह से फिट है नितंबों की कसरत
यह ऐप आपको जब भी यात्रा करने या न करने का समय है, तो आपको नितंब कसरत
करने में मदद मिलेगी। जिम में एक पूरा दिन। एप्लिकेशन नितंबों को घर पर कसरत करने के लिए सबसे अच्छा सेट है
।
सुंदर नितंब आपके शरीर को एक बड़ा आकर्षण देते हैं। जो लोग महिलाओं के लिए पेट और नितंबों की कसरत
या पैर और नितंबों की कसरत महिलाओं के लिए खोज रहे हैं
या तो महिलाओं के लिए नितंब और नितंबों की कसरत
सभी जानकारी मिल जाएगी उनकी जरूरत है। इसके अलावा, यह महिलाओं के लिए नितंबों की कसरत के लिए उपयुक्त है
।
यह महत्वपूर्ण है कि धीरे-धीरे सभी अभ्यासों को ओवरवर्क और प्रदर्शन न करें। प्रत्येक व्यायाम को धीरे-धीरे करें और महसूस करें कि आपके नितंब कितने तनावपूर्ण हैं।
ध्यान दें कि ऐप में पुरुषों के लिए नितंब कसरत
के लिए सर्वोत्तम अभ्यास हैं। यह पुरुषों के लिए पैरों और नितंबों की कसरत का सबसे उपयुक्त सेट है
और पुरुषों के लिए पेट और नितंबों की कसरत
।
क्या आप स्वीकार करते हैं नितंब कसरत 30 दिन।
चुनौती? अपनी इच्छा शक्ति का परीक्षण करना और अपनी सहनशक्ति में सुधार करना एक अच्छा विकल्प है। आपके प्रशिक्षण का परिणाम 30 दिनों के नितंबों की कसरत के बाद दिखाई देगा
।
यह कहना महत्वपूर्ण है कि आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है! हम आपको खुशी के साथ नितंबों की कसरत
करना चाहते हैं!