Bodybuilding Workout plans

शरीर सौष्ठव कसरत की योजना में आपका स्वागत है।
आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से कसरत दिनचर्या बंद कर दिया सीधे ऐप्लिकेशन।
वहाँ पर्याप्त मांसपेशियों के निर्माण टिप्स से ज्यादा इस प्रशिक्षण कार्यक्रम में शरीर सौष्ठव कसरत की योजना आप मांसपेशियों तेजी से निर्माण में मदद करने में यहाँ है। इस प्रशिक्षण कार्यक्रम जो एक पेशी काया का निर्माण और मांसपेशियों तेजी से भारी निर्माण करना चाहते हैं पर संक्षेप में है।
क्या मैं एक महीने विशालता के लिए मेरे विमान पेश करने के लिए के बारे में हूँ। यह एक कदम-दर-कदम नक्शा अपने ओवन सप्ताह मांसपेशियों को अधिकतम करने के लिए है। मैं यहाँ गेम खेलने नहीं कर रहा हूँ, और यह प्रचार नहीं है। अगर आप इसका अनुसरण इस प्रणाली के ही काम करता है।
हथियार, अग्र-भुजाओं, पैर, क्लेव, और प्रशिक्षण कार्यक्रम छाती व्यायाम, पीठ के व्यायाम, कंधे व्यायाम और कोर अभ्यास: यह उदर के व्यायाम के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम की योजना है।
शरीर सौष्ठव कसरत योजनाओं में प्रमुख मांसपेशी समूहों:
- Abdominals
- वापस
- मछलियां
- गाय का बच्चा
- छाती
- Forearms
- पैर
- कंधे
- Triceps
कस्टम कसरत की योजना:
- दिन के आधार पर आपके कसरत योजना सेट
- वर्कआउट दिनचर्या को खुद अभ्यास जोड़े
- क्रमबद्ध दिनचर्या workouts के रूप में आप चाहते हैं
के लिए पूर्व निर्धारित योजनाओं:
- शरीर सौष्ठव
- फिटनेस
- पॉवरलिफ्टिंग
यदि आप चाहें, कसरत की योजना मत भूलना कृपया रेट करने के लिए।