Benefits of Garlic

लहसुन का लाभ
लहसुन एक बहुत ही आम फूड की दुनिया भर में कई रसोई में पाया जाता है और सैकड़ों वर्ष के लिए किया गया है। यह मौसम के भोजन के लिए इस्तेमाल किया गया है, वहीं यह भी साल के लिए कई घरेलू उपचार में रखा गया है। क्योंकि लहसुन इस तरह के एक बहुमुखी घटक है, यह कई लाभकारी गुण हैं। लहसुन स्वाद व्यंजनों के लिए इस्तेमाल किया गया है, कीट से छुटकारा मिलता है, और यहां तक ​​कि दूर पिशाच का पीछा करते हुए अंधविश्वासों में खेलते हैं। कारण जो भी हो, हम जानते हैं कि लहसुन एक पोषक तत्व घने भोजन है। यह कई महत्वपूर्ण गुण हैं और कई मायनों में अपने स्वास्थ्य लाभ कर सकते हैं। लहसुन वास्तव में एक भोजन कैलोरी में उच्च है कि, 100 ग्राम प्रति 100 कैलोरी पर निर्भर है। हालांकि, कोई भी वास्तव में सेवन करती है कि ज्यादा लहसुन तो यह अकेले वजन खाने लहसुन हासिल करने के लिए लगभग असंभव है। लहसुन दोनों जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन है कि दोनों अपने शारीरिक प्रदर्शन और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार है। लहसुन भी इस तरह के विटामिन बी, सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम के रूप में विटामिन और खनिज, में उच्च है। यह भी एलीसिन, जो सल्फर से बना यौगिक है में उच्च है। लहसुन में संक्रमण, चयापचय संबंधी विकार, और सांस की समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी inflammatories जो हृदय स्वास्थ्य में सहायता शामिल है। यह शरीर की कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर देता है और शरीर का रक्तचाप को नियंत्रित करता है। यह भी शरीर के रक्त का प्रवाह बढ़ाने के लिए और समय से पहले बूढ़ा को रोकने के साथ मदद कर सकते हैं। यह भी रोगाणु कुछ निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में बेहतर मार सकता है। यह भी शरीर के ऊतकों में शरीर और सूजन में तरल buildup से लड़ने में मदद कर सकते हैं। लहसुन बहुत ज्यादा अपने शारीरिक कार्यों के हर पहलू में सुधार कर सकते हैं।