Belly Fat Workout

हाय और बेदवेलर में आपका स्वागत है पेटी वसा कसरत के लिए इस ऐप
विशेषताएं:
1। यह एप्लिकेशन आपके पेट वसा को तेजी से कम करने में मदद करता है
2। यह आपके इलाज में मदद करने में मदद करता है कि आप अपने पेट को कम करने के दौरान क्या कदम उठा रहे हैं
3। यह आपके साथ व्यवहार करता है कि खाद्य पदार्थों को क्या चाहिए
5। यह ऐप सीखने के चरणों के साथ पेट वसा हानि कसरत प्रदान करता है
क्या आपको अपने छोटे काले नंबर में फिट करना मुश्किल हो रहा है? पेट वसा आपको रातों की नींद देता है? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो आपको इसे हल करने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता है। पेट की वसा सही समय पर घोषित नहीं होने पर गंभीर अनुपात ले सकती है। इसमें कोई संदेह नहीं है, पेट वसा सौंदर्यपूर्ण रूप से नाराज दिखता है, लेकिन दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है।
आहार और जीवनशैली में बदलाव आप वापस आना चाहते हैं। लेकिन रुको, दिल खोना नहीं, एक स्लिम कमर करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम कर रहा है। इस ऐप का ध्यान इस कारण है कि वसा पेट में क्यों जमा होता है और कुछ बहुत ही सरल अभ्यास आप अपने पेट से अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए प्रतिदिन अभ्यास कर सकते हैं।
हम आशा करते हैं कि आपकी पेट वसा को हमारे साथ तेजी से कम करने में मदद करें पेट वसा अभ्यास ऐप।
यह एप्लिकेशन आपके पेट वसा को तेजी से कम करने में मदद करता है ...
यह आपके इलाज में मदद करता है कि आप अपने पेट वसा को कम करते हुए क्या कदम उठाते हैं ...
यह आपको किस खाद्य पदार्थों को लेने की आवश्यकता है।
यह ऐप पेट वसा हानि अभ्यास प्रदान करता है।
इस ऐप में पेट वसा को कम करने के लिए 17 सरल अभ्यास शामिल हैं।
आपको पेट वसा क्यों मिलता है?
ए। जेनेटिक्स:
बी। कमजोर चयापचय: ​​
सी। हार्मोनल परिवर्तन:
डी। तनाव और उच्च रक्तचाप:
ई। रोग:
एफ। मांसपेशियों को कम करना:
जी। गरीब मुद्रा:
एच। आसन्न जीवनशैली:
मैं। अतिरक्षण:
पेट वसा मापना:
ए। बॉडी मास इंडेक्स:
बी। हिप अनुपात के लिए कमर:
सी। कमर परिधि:
पेट वसा को कम करने के लिए भोजन:
ए। बादाम:
बी। सेब:
सी। एवोकैडो:
डी। ककड़ी:
ई। हरी पत्तेदार सब्जियां:
एफ। बीन्स:
जी। तरबूज:
अपने पेट को कैसे कम करें?
बेस्ट पेट वजन घटाने अभ्यास:
1। Crunches:
2। ट्विस्ट crunches:
3। साइड क्रंच:
4। रिवर्स crunches:
5। वर्टिकल लेग क्रंच:
6। साइकिल व्यायाम:
7। लंग ट्विस्ट:
8। रोलिंग प्लैंक व्यायाम:
10। पेट वैक्यूम:
11। कप्तान की कुर्सी:
12। पक्ष में झुकना:
कार्डियो अभ्यास:
13। चलना:
14। चल रहा है:
15। जॉगिंग:
16। साइकलिंग:
17। तैराकी:
पेट / पेट की वसा को कम करने के अन्य तरीके:
1। सही खाओ:
2। पानी पीओ:
3। लघु विस्फोट:
4। चीनी के लिए नहीं कहें:
5। सोडियम सेवन कम करें:
6। विटामिन सी:
7। वसा जलती हुई खाद्य पदार्थ:
8। स्वस्थ वसा शामिल करें:
9। नाश्ता न छोड़ें:
10। नींद:
आशा है कि आप इस ऐप को ऐप को रेट करने और टिप्पणियों में समीक्षा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंगे
हम उम्मीद करते हैं कि अनिवार्य रूप से हमारे पेट वसा अभ्यास के साथ तेजी से अपनी पेट वसा को कम करने में मदद मिलेगी ऐप। फ्लैट पेट वर्कआउट आपको स्वाभाविक रूप से वसा जलाने, कैलोरी खपत को अधिकतम करने और मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा।
यह नहीं भूलना कि कुछ अच्छी आदतें और जॉगिंग, रनिंग, साइकिल चलाना, तेज चलना, तैराकी और कम कैलोरी आहार जैसे उचित पोषण आवश्यक है, न केवल एक विशिष्ट समय के भीतर पेट वसा को ढीला करने के लिए, बल्कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरे शरीर की।
आहार और जीवनशैली में बदलाव आप वापस आना चाहते हैं। लेकिन रुको, दिल खोना नहीं, एक स्लिम कमर करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम कर रहा है। इस ऐप का ध्यान इस कारण है कि वसा पेट में क्यों जमा होता है और कुछ बहुत ही सरल अभ्यास आप अपने पेट से अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए प्रतिदिन अभ्यास कर सकते हैं।
मजबूत हो रही है, चिकना पेट व्यायाम का सही मिश्रण लेता है यह पूरे क्षेत्र को टोन करने के लिए एक साथ काम करता है। वास्तव में, इस एप्लिकेशन में आप पाएंगे कि खड़े पेट की नियमितताएं उन सभी मांसपेशियों को हिट करती हैं जो आपके मूल से आपके एब्स से आपके कूल्हों तक, आपकी श्रोणि को आपके निचले हिस्से में बनाती हैं।
पेट वसा जलती पूरी तरह से व्यायाम वजन घटाने के बाद लोगों को पेट की वसा को फिर से प्राप्त करने से रोका गया, इसलिए यह अनुमान लगाया गया कि वजन रखरखाव के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि व्यायाम में भी सूजन, रक्त शर्करा के स्तर और केंद्रीय मोटापे से जुड़े अन्य सभी चयापचय असामान्यताओं को कम करने की ओर जाता है।