AttentionalTrainingTechnique per psicologi/tester

ध्यान प्रशिक्षण तकनीक स्वेच्छा से ध्यान देने के लिए एक क्षमता प्रशिक्षण पद्धति है। मनोवैज्ञानिक विकारों के मुताबिक, मनोवैज्ञानिक विकारों में, ध्यान का नियंत्रण लचीला हो जाता है और विचार सोचने के तरीकों में एक दृढ़ तरीके को ठीक करता है जिसमें तीन विशेषताएं हैं: विचार स्वयं पर केंद्रित है, विचार चिंताओं के आसपास घूमता है, विचार करता है खतरों की उपस्थिति की निगरानी करने के लिए प्रतिबद्ध है।
अटूट प्रशिक्षण तकनीक में विशेष रूप से विचार को नियंत्रित करने की क्षमता को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, विचारों की सामान्य प्रसंस्करण और संशोधन को रोकने के लिए विचार अनावश्यकता की शैलियों को बाधित करना शामिल है विरोधाभासों को बनाए रखने के विश्वासों की।
यह अच्छा है कि इस ऐप के उपयोगकर्ता को इसके उपयोग से पहले मनोचिकित्सक द्वारा शिक्षित किया गया है क्योंकि तकनीक को गलत तरीके से उपयोग किया जा सकता है, जिससे कम करने की बजाय मनोवैज्ञानिक समस्या को मजबूत किया जा सकता है यह। उदाहरण के लिए कुछ लोग एक व्याकुलता तकनीक के साथ तकनीक पारंपरिक प्रशिक्षण को भ्रमित कर सकते हैं और अप्रिय विचारों या भावनाओं से ध्यान देने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करें, हालांकि विश्वास को मजबूत करें जिसके अनुसार "अप्रिय विचारों की तुलना में कुछ करना आवश्यक है", लेकिन यह कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों को बनाए रखने वाली रंगीन प्रक्रियाओं के पीछे की मान्यताओं में से एक है।
अटूट प्रशिक्षण तकनीक नहीं यह अप्रिय अनुभवों के साथ व्याकुलता की तकनीक नहीं है।
यह अकेले इस प्रशिक्षण को पूरा करने के लिए जटिल है, आदर्श यह करने में सक्षम होगा कि यह किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा मदद करता है जो ध्वनियों को ध्यान में रखते हुए और सुझाव देता है ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।
यह ऐप स्वतंत्र रूप से प्रशिक्षण के प्रदर्शन को सुविधाजनक बनाने के लिए पैदा हुआ है।
यह संस्करण मनोवैज्ञानिकों और परीक्षकों के लिए आरक्षित है।
ग्रंथसूची:
वेल्स, ए (1 99 0)। विश्राम प्रेरित चिंता के साथ आतंक विकार चिंता: उपचार के लिए एक पारंपरिक प्रशिक्षण दृष्टिकोण। व्यवहार चिकित्सा, 21 (3), 273-280।