7 minute Butt Fitness Workout

क्या आपने कभी सोचा है कि प्रशिक्षण मज़ा, नहीं नीरस हो सकता है?
इस आवेदन के साथ, आप और आप चाहते हैं जहां प्रशिक्षित कर सकते हैं, जब आप चाहते हैं कैसे आप चाहते हैं!
आप repetitions, पृष्ठभूमि संगीत और हर दूसरे विस्तार हर बार जब आप को प्रशिक्षित करने के लिए एक अलग अनुभव बनाने के लिए बदलने के लिए प्रशिक्षण के स्तर को निजीकृत कर सकते हैं।
7 मिनट बट कसरत एक महान 7 मिनट दैनिक बट और पैर की दिनचर्या है कि सबसे अच्छा कम शरीर के दस के माध्यम से आप कदम आप अपने खुद के घर के आराम से कर सकते हैं अभ्यास है। इस कसरत विकसित की है और एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक के द्वारा प्रदर्शन किया है, और सिर्फ मिनट के एक दिन को मजबूत बनाने और अपने बट और पैर टोन कर सकते हैं खर्च।
किसी भी जिम उपकरणों के उपयोग के बिना स्वर / आकार नितंबों के लिए त्वरित और कुशल प्रशिक्षण सत्र। आप जहाँ आप की तरह इस काम से बाहर कर सकते हैं। यह महिलाओं को जो गर्मियों से पहले आकार में वापस लाने के लिए चाहते हैं के लिए आदर्श है।
बेस्ट बट workouts के उपकरणों के बिना (घर पर या जिम में) उठा और अपने glutes टोन करने के लिए, व्यायाम किया जा सकता है जहाँ आप चाहते हैं ,.
व्यक्तिगत ट्रेनर आप कैसे दिखा व्यायाम सही ढंग से प्रदर्शन करने से workouts के दौरान मार्गदर्शन करेंगे। एक मजेदार तरीका कारगर ढंग से अपने नितंबों को प्रशिक्षित करने के लिए।
एक परफेक्ट बट प्राप्त करने के लिए आप लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, लेकिन एकरसता विफलता के प्रमुख कारणों में से एक है। एप्लिकेशन की मदद से आप लगातार हो और आभासी कोच अपने glute workouts मज़ा और अलग कर देगा।
दौर बट पाने के लिए, प्रशिक्षण के अलावा, एक उचित आहार आपके चयापचय को तेजी से वसा को जलाने के लिए पालन करने के लिए महत्वपूर्ण आईटीआई। इस कारण से, उन्नत संस्करण ताला खोलने के द्वारा, आवेदन आप एक भोजन जनरेटर वसा जलने और मांसपेशियों को परिभाषित करने के लिए एक स्वस्थ भोजन की योजना बनाने के लिए की पेशकश करेगा।
अपनी सीमा के परीक्षण के द्वारा कठिन ट्रेन, और बट चैलेंज, एक 7 मिनट glute व्यायाम कार्यक्रम में दिन ब दिन का पालन करने के साथ अपनी प्रगति का परीक्षण करें। बढ़ती तीव्रता कसरत रोकने पेशी के चरण से परहेज है, आप धीरे-धीरे प्रयास बढ़ाने के लिए अनुमति देगा। 30 दिनों के अपने बट राउंडर हो जाएगा के अंत में, टोंड और उठा लिया।
विशेषताएं:
बट टोनिंग workouts की -Different वीडियो
दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए ग्रेट
कैसे प्रत्येक व्यायाम करने के लिए दिखा -वीडियो
एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा विकसित किया
-ओं स्क्रीन पर निर्देशों और टाइमर
-नहीं इंटरनेट workouts करने के लिए आवश्यक
एक और भी अधिक गहन प्रशिक्षण के लिए -इस बट Challange।
-Cool-नीचे glutes के लिए व्यायाम खींच।
वीडियो और विवरण गलतियों से बचने के साथ अभ्यास के -Detailed स्पष्टीकरण।
-Alternative कम तीव्रता जो एक धीमी दृष्टिकोण चाहते हैं के लिए व्यायाम।
बट्ट और पैरों के लिए -Fit लड़कियों गाइड
-30 दिन बट्ट चैलेंज
रोज़ बट कसरत चैलेंज
दिनचर्या के सरल अंतरफलक, वीडियो और टाइमर के साथ पूरा हो गया है, तो आप आसानी से साथ पालन करें और प्रत्येक व्यायाम को समझने के लिए अनुमति देता है।
हमारे 7 मिनट Apps:
7 मिनट बट कसरत
7 मिनट कसरत
7 मिनट शस्त्र कसरत
7 मिनट कार्डियो वार्म अप कसरत
7 मिनट पैर कसरत
7 मिनट पैर पेट बट कसरत
आप एक मैराथन, या बेंच प्रेस 350 के लिए प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं हो सकता है, लेकिन आप निश्चित रूप से 7 मिनट के आकार में रहने या कुछ अतिरिक्त पाउंड खो दिया है। यह सरल अनुप्रयोग निर्देश के साथ आप गाइड और इसलिए आप इसे कहीं भी कर सकते हैं अपनी कसरत का ट्रैक रखता है। कसरत अपने सुबह स्नान करने से पहले, काम पर अपने लंच ब्रेक पर, या डिनर शाम में पक रहा है, जबकि। अब आप एक कसरत अनुसूची करने के लिए इस एप्लिकेशन को अपने समय के साथ लचीले ढंग से इस्तेमाल किया जा सकता होगा। अब से, जब भी आप अपने आप को कह "मैं कुछ ही मिनट है" या "मैं ऊब रहा हूँ" आप उस समय का उपयोग कर सकते हैं आकार में लाने के लिए लगता है!
बेशक, आप एक महंगी जिम में शामिल होने और परामर्श और आप के लिए एक कसरत की योजना बनाने के लिए एक ट्रेनर के लिए भुगतान कर सकते हैं। लेकिन अगर आप हमें पसंद कर रहे हैं, आप वसा नहीं, अपने पैसे को जलाने की कोशिश कर रहे हैं! व्यायाम बैंक को तोड़ने नहीं करना चाहिए, और तुम जाओ और यह करने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकालने के लिए नहीं होना चाहिए। इस एप्लिकेशन को अपने स्वयं के व्यक्तिगत ट्रेनर जो हमेशा तुम्हारे साथ है। आप सभी को अपने शरीर से दूर है कि कष्टप्रद वसा में कटौती की जरूरत खिलाड़ी के लिए आपको बनने की कोशिश कर रहा है बनने के लिए एप्लिकेशन, एक छोटी सी जगह है, और प्रेरणा है!