30 Day Ab & Squat Challenge

अपने शरीर को कुछ ध्यान दें और इस 30 दिन के पेट और स्क्वाट चुनौती को दें और जब तक आप 30 वें दिन अपने लक्ष्य तक पहुंच न जाएं तब तक अपनी कोर मांसपेशी का निर्माण करें! क्या आप एक तंग मध्य-खंड, हत्यारा जांघों और भव्य ग्ल्यूट्स के लिए तैयार हैं? केवल एक महीने में अपने कोर, पैर और ग्ल्यूट्स मांसपेशियों को बढ़ावा देने के लिए हमारे 30-दिन के पेट और स्क्वाट चुनौती लें।
क्या होगा यदि अगले 30 दिनों में आप एक बेकार गोल जांघों और फ्लैट पेट प्राप्त कर सकते हैं? खैर, यह कुछ ऐसा है जो आप इस 30 दिन एबी और स्क्वाट चुनौती के साथ प्राप्त कर सकते हैं। यह 30 दिन एबी एंड स्क्वाट चैलेंज आपको एक पूर्ण कसरत दिनचर्या में अपने पेट, पैरों और जांघों की मांसपेशियों को काम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
30 दिन एबी और स्क्वाट चुनौती आपको अपने मूल और ग्ल्यूट्स को टोन करने में मदद करेगी यदि आप चुनौती को पूरा करते हैं तो आप शानदार परिणाम देते हैं।
30 दिन की चुनौती लेने के बारे में अच्छी बात यह है कि आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह आपके लिए स्पष्ट रूप से निर्धारित है। सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि इन अभ्यासों में बहुत अधिक समय नहीं लगता है, इसलिए चुनौती को पूरा करने के लिए वास्तव में कोई बहाना नहीं है। हर दिन प्रत्येक दिन अतिरिक्त 10 मिनट या तो होता है कि वे crunches, तख्ते और squats करने में खर्च कर सकते हैं।
यदि आप जिम में एक बड़ी समय प्रतिबद्धता के बिना अपनी मांसपेशियों को टोन करने के लिए तैयार हैं, तो यह एबी और स्क्वाट चुनौती है बस जो आप खोज रहे हैं।
विशेषताएं:
- रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- कुल 5 चुनौतियां
- अपनी खुद की चुनौतियां बनाएं
- व्यायाम तीव्रता और कठिनाई बढ़ जाती है चरण-दर-चरण
- प्रत्येक अभ्यास के लिए अपने सर्वोत्तम प्रयासों का ट्रैक रखें
- शुरुआती और मध्यवर्ती के लिए उपयुक्त एकाधिक कसरत योजनाएं
इस 30-दिवसीय एबी और स्क्वाट का पालन करके अपने फिटनेस लक्ष्यों को पार करें चुनौती जो आपके शरीर को बदल देगी। अभी डाउनलोड करें!