10 Minutes Home Hard Workout

आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो एक फ्लैट पेट लेने के लिए और अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, घर कसरत कोशिश करते हैं और जबकि वीडियो है कि आप बताएंगे कि कैसे प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए के साथ अपने कोर को मजबूत बनाने और अपने पेट toning, एक छह पैक मिलता है।
होम कसरत 100 से अधिक अभ्यास में शामिल है। आप दुबला हो, टोंड और इन एरोबिक दिनचर्या, सर्किट प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण अभ्यास के साथ मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।
मुफ्त दैनिक अभ्यास दैनिक व्यायाम अनुप्रयोगों घर के लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए तेजी से, प्रभावी अभ्यास प्रदान करता है कि एक है। ये अभ्यास मांसपेशियों के बहुमत को लक्षित करने के प्रमाणित प्रशिक्षकों के साथ किया गया था। कुछ ही मिनटों के खर्च एक दिन अपनी ताकत बढ़ाने के लिए और अपने शरीर नमनीय कर सकते हैं।
वहाँ पेट, कूल्हों और आवेदन में पूरे शरीर की चुनौतियों हैं, और प्रत्येक पेशेवरों के लिए 3 स्तरों में बांटा गया है शुरुआती से,। आप आप के लिए उचित व्यायाम मिल जाएगा। अब 30 दिन चुनौती कर प्रारंभ करें, और 30 दिनों के बाद आप पा सकते हैं कि न केवल अपने भौतिक स्थितियों बल्कि अपने भावनात्मक और बौद्धिक स्थिति बदल गई हैं।
प्रशिक्षण के सरल अंतरफलक एक टाइमर के साथ है, वीडियो आप आसानी से प्रत्येक व्यायाम को समझने के लिए अनुमति देने के लिए। बस अपने प्रशिक्षण का चयन करके उसे का पालन करें!
विशेषताएं
- रिकॉर्डिंग प्रशिक्षण की प्रगति स्वचालित रूप से
- हर दिन चुनौतियों लेने के लिए याद रखें
- विविड वीडियो गाइड
- चरण दर चरण तीव्रता कदम बढ़ाएँ
- 30 दिन चुनौती पेट
- 30 दिन पूर्ण बजट चुनौती
- 30 दिन चुनौती CROSSE
- सामाजिक मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें
हम सबसे अच्छा दिनचर्या, पेशेवरों द्वारा किया जाता बना ताकि आप अपने घर के आराम में प्रदर्शन कर सकते हैं:
5 मिनट में एबीएस
+ सेक्सी पैर
+ नितम्बों
+ ऊपरी शरीर कसरत
+ अपने शरीर को मजबूत बनाना
+ 10 होम मिनट कसरत