Toutes les excuses semblent bonnes pour sauter une séance entraînement et celle qu'on entend le plus souvent est probablement le manque de temps!
Impossible toutefois d'utiliser cette raison lorsqu'on connaît l'application 7 Minute Workout. Consacrer 7 petites minutes par jour à son corps, pour se tenir en forme
7 Minutes d’Entrainement Facile 2018 propose à l'utilisateur d'exécuter en 7 minutes seulement une variété d'exercices de type cardio et musculation.
La formule proposée est 30 secondes par exercice et 10 secondes de repos entre chacun d'eux, mais il est aussi possible de personnaliser le tout.
Jumping jacks, squats, push-ups, ciseaux, chaise, abdos: tous ces exercices et bien d'autres (12 au total) font partie du programme d'entraînement de l'application.
Caractéristiques :
-Calculer Son BMI l'IMC (Indice de Masse Corporelle)
-Des Rappels d’Entrainement : notification vibrations
-Personnalisez les niveaux de difficulté
-Historique de l'entraînement avec calendrier
-12 Exercices :
. Jumping Jacks
. la chaise
. Pompe
. Sit-Up
. Step ups sur chaise
. Squat
. Dips sur chaise
. Planche
. Levés de genoux
. Fentes
. Pompes avec rotation
. Planche latérale
Perte de poids c'est super facile .
9Apps 4.9
