vues
6:02
كيف ممكن يسمن الشخص النحيف بطريقة سليمة ومع عضلات وشكل مناسب كمان
10:15
للمبتدئين في التمرين ( لا تستخدم البروتين )
3:05
اعمل نظامك الغذائي بدون مدرب
9:53
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
0:32
قاعد اتغير للاسوء وزني 180 💔
7:03
شو يعني كارديو؟ .. وهل يا ترى فينا نعلب كارديو كل يوم بدون ما نخسر كتلة عضلية؟
11:10
#جيم كايرو جدول تمارين الشهر الاول للمبتدئين للجسم كامل تمارين لشد الجسم للرجال والنساء gym Cairo#
0:12
تفجير عروق اليد بطريقه رهيبه😳 #shorts
