Le test intermittent Yo-Yo évalue l'endurance en utilisant un profil similaire à des sports comme le football, le basket-ball et d'autres sports vigoureux «stop-and-go» similaires.
Cette application vous permettra d'effectuer les opérations suivantes:
* Le test de récupération intermittente Yo-Yo, niveau 1 et niveau 2
* Le test d'endurance intermittente Yo-Yo, niveau 1 et niveau 2
tel que défini par Jens Bangsbo de l'Université de Copenhague (décembre 1994)
Ce sera
- vous invite avec des signaux vocaux ou des sonneries que vous sélectionnez
- afficher les secondes à mi-chemin de la navette
- afficher les secondes au niveau de vitesse suivant
- afficher les secondes pendant la récupération
- affichage de la distance parcourue (y compris les navettes) et du temps écoulé
Lorsque vous avez terminé, l'application vous fournira
- le niveau atteint
- distance totale parcourue
Remarque: Une estimation approximative de VO2Max sera fournie pour le niveau de récupération 1 uniquement, à condition qu'au moins 1000 m (niveau 15.6) aient été exécutés.
Cette application ne vous permettra PAS d'enregistrer directement vos résultats (la version Pro le fera); vous pouvez prendre une capture d'écran (boutons d'alimentation volume inférieur simultanément).
Référence: Fitness Training in Football, a Scientific approach - par Jens Bangsbo, éditeur August Krogh Institute - Université de Copenhague (décembre 1994).
Résultats typiques du test Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Masculin (football): niveau international - 2420 m; Niveau élite - 2190 m; Modérément entraîné - 1810 m
Féminin (football): niveau international - 1600 m; Niveau élite - 1360 m; Sous-élite - 1160 m
Vouloir plus? Vous voulez exprimer votre appréciation :). Obtenez la version pro, qui offre:
- Cues vocales de niveau et de navette
- Options de test de groupe sophistiquées
- Enregistrer, graver, exporter les résultats
- Et beaucoup plus
Également de cet auteur: Beep Test
Version de maintenance
9Apps 4.9
