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Muscler ses BRAS et ÉPAULES et raffermir sa POITRINE !
5min pectoraux à la maison sans matériel ! (intense)
15min musculation haut du corps haltère !!
15 MIN UPPER BODY WORKOUT - No Equipment (Back, Arms, Chest, Shoulders)
20min Seance Pour Tout Le Corps - Exercices au sol pour muscler le corps complet
Haut du corps musclé haltère entrainement 10 minutes !!
My 10 days abs Transformation #fitness #workout #fit
10 MIN TRICEPS & BICEPS Workout | 10 BEST Arm Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K