Le régime paléo

La description de Le régime paléo

Vous avez entendu parler des avantages du régime paléo mais vous ne comprenez pas encore tout à fait ce que c'est? Ou vous cherchez un guide simple à partager avec votre famille et vos amis qui ne cessent de poser des questions à ce sujet? Nous avons créé un guide très simple de ce que vous devriez et ne devriez pas manger sur un régime paléo.
Vous pourriez choisir de suivre un régime Paléo parce que vous:
• Vous voulez perdre du poids ou maintenir un poids santé
• Vous voulez de l'aide pour planifier vos repas
Le but d'un régime Paleo est de revenir à une façon de manger qui ressemble plus à ce que les premiers hommes ont mangé. Le raisonnement est que le corps humain est génétiquement incompatible avec le régime alimentaire moderne qui a émergé avec les pratiques agricoles.
Le fait que ce régime évite les aliments transformés est l'une des meilleures choses à faire. Tout ce qui se trouve dans un sac, une boîte ou une canette est découragé par ce régime, de sorte qu'il incite les gens à cuisiner des aliments plus frais et complets et à éviter les aliments transformés préparés avec du sucre et du sel. Une étude récente a également associé la cuisine à la maison à la consommation de moins de calories.
Vous pouvez adapter le régime de sorte qu'il n'est pas ridiculement haut dans la graisse. Il n'y a rien qui vous oblige à manger du bacon à chaque repas, ou tout gâcher avec de l'huile de coco. Les viandes maigres et le poisson sont définitivement autorisés et encouragés, ainsi que les huiles contenant des graisses insaturées saines comme l'olive et la noix.
Il contient beaucoup de nutriments! Parce qu'il met vraiment l'accent sur les légumes et les fruits, vous finissez par obtenir beaucoup de fibres et de glucides sains, malgré la suppression des céréales et des légumineuses. Et les laits d'amande et de noix de coco enrichis, ainsi que les légumes à feuilles sombres, vous aident à atteindre votre quota de calcium sans produits laitiers.
Le régime Paleo offre vraiment beaucoup d'avantages! Téléchargez cette application et apprenez tout à ce sujet dès maintenant !! Profitez-en.